电影《头脑特工队》讲述的是一个小女孩莱利，从小在父母呵护，朋友亲密无间的环境下长大，与她脑海中看不见的五位情绪小人儿——乐乐、忧忧、厌厌、怒怒、怕怕之间有关守护的故事。
以乐乐为首的大脑总部团队，为莱利保留了很多美好的记忆球。后来因为父亲工作的原因举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境。但就在此时，莱莉脑中的乐乐与忧忧因故迷失在茫茫脑海中，大脑总部只剩下厌厌、怒怒以及怕怕三位情绪小人儿负责，失去乐乐和忧忧的莱莉变成一个脾气暴躁，愤世忌俗的少女。与此同时乐乐与忧忧努力在复杂的脑中世界回到大脑总部，让莱莉重拾原本快乐正常的情绪。影片开始，因为其他的情绪小人儿都不知道忧忧能帮助莱利做什么，对忧忧有点排斥。但是在回归途中，乐乐领悟到了忧忧对于莱利的重要性。所以在莱利偷拿父母的钱离家出走的最后关头，乐乐和忧忧也终于回到了总部时，乐乐提出让忧忧去帮助莱利。此时感到了悲伤的莱利终于迷途知返，回到了家，在父母的怀中哭泣。哭过后的莱利又是以前那个活泼、乐观的少女。
影片中忧忧说“哭泣能帮助我慢下来，不被生活的逆境所压垮”，在听到这句话的时候不知道是否有人感同身受。人生不如意十之八九，没有人可以一直都只有快乐。当我们面对生活的逆境，可以哭一哭，放慢前行的脚步，给自己一个缓冲，释放不开心的情绪。
影片中，莱利痛苦伤心后的喜悦成为了她珍贵的“核心记忆”，这对我们普通人来说何尝不是这样呢？经历过失败后的成功更显珍贵，经历过痛苦伤心的喜悦被我们记得最深。
今天的你是否因为没有回答出老师的提问而沮丧？是否因为上班路上突发事故导致迟到而抱怨？是否因为没有收到恋人的圣诞礼物而失落？又是否因为……这些每一件都是不如意的小事情，也许我们一天不一定能遇到一件。那如果是两天呢，一周呢，一个月呢？若是情绪堆积在一起，没有释放，会发酵，变得越来越大。选择哭泣，给情绪的袋子开一个口子，让这些堆积的情绪都随着你的眼泪流出。
哭一次，然后从明天开始更加努力的学习、工作；哭一次，然后从明天给自己留出充足的时间以免上班迟到；哭一次，明天给恋人准备一份礼物或一个惊喜；哭一次，让所有的不开心、不快乐都散去，明天又是崭新的一天，用最好的自己迎接生活的逆境。
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