我们都知道在生活中是比较常见的疾病，其表现是一种以心境低落为主要特征的精神障碍类疾病，并伴有相应的思维行为改变，严重者会影响身体健康，甚至威胁生命安全，所以抑郁症务必要得到重视。
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下面是正文：
抑郁症是极为常见的心理疾病，是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍，并伴有相应的思维行为改变。
抑郁症患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达12%~14%，位居各类心理和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。
你有抑郁症倾向吗？你是否被抑郁症困扰着？
快来做个测试吧！
1 ： 你对任何事物都不感兴趣。
是 (一分)
否 (0分)
2：你容易哭泣。
是 (一分)
否 (0分)
3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。
是 (一分)
否 (0分)
4：你常常生气，而且容易激动。
是 (一分)
否 (0分)
5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。
是 (一分)
否 (0分)
6：即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。
是 (一分)
否 (0分)
7：你感到精力不能集中。
是 (一分)
否 (0分)
8：即使对亲近的人你也懒得说话。
是 (一分)
否 (0分)
9：你常无缘无故地感到疲乏。
是 (一分)
否 (0分)
10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。
是 (一分)
否 (0分)
11：你常因一些小事而烦恼。
是 (一分)
否 (0分)
12：你感到自己的精力下降，动作减慢。
是 (一分)
否 (0分)
13：你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。
是 (一分)
否 (0分)
14：你感到做任何事情都很困难。
是 (一分)
否 (0分)
15：你感到情绪低沉、压抑。
是 (一分)
否 (0分)
16：你感到活着还不如死了好。
是 (一分)
否 (0分)
17：你感到很孤独。
是 (一分)
否 (0分)
18：你感到前途没有希望。
是 (一分)
否 (0分)
19：你常感到害怕。
是 (一分)
否 (0分)
20：你缺乏自信，总觉得自己什么都不好。
是 (一分)
否 (0分)
21：你觉得自己的话语越来越少。
是 (一分)
否 (0分)
22：在清晨和上午常觉得心情极差。
是 (一分)
否 (0分)
23：没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。
是 (一分)
否 (0分)
24：你经常责怪自己。
是 (一分)
否 (0分)
25：你感到很苦闷。
是 (一分)
否 (0分)
26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。
是 (一分)
否 (0分)
27：这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
是 (一分)
否 (0分)
28：你觉得人们对你不太友好。
是 (一分)
否 (0分)
29：你认为如果你死了别人会生活得好些。
是 (一分)
否 (0分)
30：你感到自己没有什么价值。
是 (一分)
否 (0分)
结果分析：
0-4你没有抑郁症状
你的心理基本正常，继续保持！
当前社会几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。
正常的情绪低落是正常现象，如遇到持续性的抑郁（重度抑郁）则需要慎重对待。
5-10你有轻微的抑郁症状
有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症，但是很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。
你当前可采取自我心理调节，保持乐观开朗的心境。
11-20处于中度抑郁状态
几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。
但是持续性的抑郁（重度抑郁）则是另外一回事。
你当前状态不好，急需一位，帮你缓解抑郁情绪。
21-30你的精神明显抑郁，症状非常严重
几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。
但是持续性的抑郁（重度抑郁）则是另外一回事。
你应该马上进行，同时进行精神上的自我训练，让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。
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