成都哪家医院治疗失眠？老年人为啥失眠多？成都失眠医院咨询！

“老年人由于退行性变，神经网络系统管理功能的适应性明显有效降低，对睡眠时间进行改变及时差的耐受性较差。遭受经济生活的应激事件刺激等心理环境因素，咖啡或茶等饮食文化作用研究以及中国高血压、糖尿病等躯体疾病的因素等，均可产生影响我国老年人的正常睡眠，诱发失眠问题。”

成都棕南医院表示，睡眠障碍是一种常见的疾病，主要是失眠，睡眠 - 觉醒节律紊乱（在夜间醒来，白天睡觉），发作性睡病（白天过度睡眠）等。所以老年人失眠的疾病也很常见，主要表现为入睡困难，睡眠维持困难（如易醒），睡眠质量差，睡眠不能消除疲劳，恢复体力和精力为主要特征。如果满足老年人失眠和失眠发生一月有余三次，每周至少持续，并造成失眠等疾病的排除，失眠可以判断。

影响我国老年人睡眠环境因素繁多，当老年人社会出现睡眠障碍时，老年人通过自身和家人要积极心理干预，找出其睡眠质量不断下降的原因并进行对症处理。

1、老年人养成良好的睡眠习惯，规律睡眠，早睡早起。

2、 保持平和的心情，避免过于兴奋、激动、过于悲伤或沮丧。 这也是容易入睡的关键。 如果你在生活中遇到有压力的事情，向你的家人或社区寻求帮助和支持。

3、制造出合适的睡眠环境，为避免过于嘈杂，太亮时，以保持适当的温度，空气流动。

4、晚上时间不宜饮用咖啡、茶等，改善患者睡眠环境质量。

引起的失眠不要太在意不适5，不要刻意强迫自己入睡;不要睡得太多重视维持现实的期望。如果你不能睡在一起，不长的时间躺在床上睡无效了很长一段时间，将不利于睡眠。

“长时间失眠不仅可以影响我国老年人日间功能，也与多种文化精神疾病的发生和发展有着密切相关。长期失眠不仅能够降低躯体抵抗力，还增加了罹患各种不同疾病的风险，严重程度影响中国老年人的生活环境质量和身心健康。因此，如果通过以上研究方法都不管用，就需要到医院就诊。”成都失眠症医院管理强调。

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