产后抑郁症会对妈妈和婴儿都带来不利的影响，作为产妇的家人我们应该学会安抚准妈妈们和妈妈们的情绪，另外我们要注意安排好产后女性的饮食工作，很多女性产后都有抑郁症，产后抑郁症如何应对?今天我们的专家为你支招!
1专家支招：产后抑郁症如何应对?
产后抑郁症会对妈妈和婴儿都带来不利的影响，作为产妇的家人我们应该学会安抚准妈妈们和妈妈们的情绪，另外我们要注意安排好产后女性的饮食工作，很多女性产后都有抑郁症，产后抑郁症如何应对?今天我们的专家为你支招!
食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养身，更要养心。妈妈们在坐月子期间应多摄取含有丰富的b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗抑郁的功效。
(1)深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
(2)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含b族维生素。b族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(3)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
(4)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
以上水果含有丰富的维生素c。维生素c具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素c不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
(5)空心菜、菠菜、豌豆、红豆
这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
网的小编温馨提示：女性患上抑郁症一定要及时到正规的医院采取积极的治疗，因为产后抑郁不仅仅会对自身造成影响，而且还会影响宝宝哦，如果您想了解更多这方面的问题，请搜索抑郁频道,祝您早日康复!
2什么引发抑郁症?抑郁症的原因?
抑郁症是一种严重的心理疾病，随着人们生活节奏的加快，有很多的人都存在心理疾病，患上抑郁症的原因是什么呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
抑郁症影响患者饮食习惯，对患者身体造成沉重负担。抑郁症会导致患者饮食不规则，食欲不振。饮食的不规则主要是食欲表现方面，由于情绪的影响，食欲也产生变化，抑郁型抑郁症患者多精神不振、不思茶饭，日渐消瘦。狂躁型抑郁症患者多暴食暴饮，食欲突增，一定时期内，身体肥胖。身体健康是一个人生活之本，不良的饮食习惯还会造成诸多胃肠疾病，因此，抑郁症的原因，抑郁症如果得不到有效治疗，将会影响患者一生，患者朋友们一定要引起重视。
抑郁性神经症常由心理社会因素所诱发健康搜索，如夫妻争吵,离异、亲人分别意外的伤残工作困难、人际关系紧张等，以及严重的躯体疾病等因素，使患者担心、焦虑，以致发生抑郁、苦闷、沮丧。在正常人经过疏导，此种压抑的情绪历时短暂即消失健康搜索。抑郁性神经症患者病程缓慢迁延。有性格障碍者，其特征为情绪低落，寡言少语火罐网，喜欢沉思,精力火罐网不足火罐网,凡事均看得悲观,回忆过去遣责自己，展望未来缺乏信心,面对现实困难重重。这些人明显缺乏自信，有自卑感.
抑郁症虽然病因复杂，患者症状多样，但不是不能治愈的。抑郁症的原因，随着社会经济不断发展，医疗科技也不断攀升，针对抑郁症治疗的各种科研活动也在不断进行中，近年来抑郁症诊断和治疗水平逐渐得到提高。大量临床研究证明，对于抑郁症只要治疗及时，方法合理有效，大多数病人的病情完全能够得到控制和治愈。所以，抑郁症并不可怕，及时治疗才是关键。
所以，由此可见，患上抑郁症后一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，抑郁症虽然不是什么大病但是抑郁症对于我们的危害还是很大的，如果你对此还要什么疑问的话，可以咨询我们有问必答网的专家哦!
3产后抑郁症出现原因?
产后抑郁症出现原因?产后抑郁症是很多女性都存在的问题，产后很多妈妈都担心自己的身材走形，担心自己的工作没办法胜任，会有各种各样的担心，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下产后抑郁症的原因!
很多新妈妈在分娩过后会患上产后抑郁症，得了这种疾病后，在照顾新生婴儿方面就会变得异常懈怠，究竟产后抑郁症为什么会出现，这些新妈妈在患上产后抑郁症后都有哪些表现呢?得了这种产后抑郁症又该如何应对?这些都是困扰这些新妈妈的问题，为了能够更好的照顾自己的刚出生的孩子，新妈妈要加深对产后抑郁症的认识，并且及早攻克。
产后抑郁症的症状有哪些?
产后抑郁又叫产褥期抑郁症，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症出现的原因
发病原因
引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。
1.生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。
2.社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。
3.产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。
产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。
好了，大家听了以上小编对产后抑郁这一问题应该了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿大家能够早日康复，如果你对抑郁症还有什么疑问，可以咨询我们的专家!
4专家介绍造成抑郁症的病因是什么
专家介绍造成抑郁症的病因是什么？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听对这一问题做的简单的介绍吧！
一、神经内分泌功能失调：很多研究发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。正常人服用地塞米松后，可抑制皮质醇分泌，而抑郁症病人服地塞米松后，未见皮质酸应有的抑制现象，此即用以诊断抑郁症的所谓“地塞米松抑制试验”（dst），不但可帮助诊断抑郁症，而且可以鉴别是情感性精神病抑郁症，还是抑郁性神经症。
二、生化代谢：脑内神经递质是研究得较多的一个内容，这种理论假说主要来源于精神苭理学的研究。临床研究发现某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，反映病人脑内去甲肾上腺素减少，饶有兴趣的是，当抑郁症转为躁狂症时尿内的这种代谢产物却排出增高，这说明躁狂和抑郁与脑内的去甲肾上腺素量有关。又有研究发现，不论躁狂或抑郁病人，脑、脑脊液、尿内的个羟色胺及其代谢产物的含量均低。
三、遗传因素：许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。遗传因素在抑郁症的发生上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。至于其他的轻性抑郁症，如抑郁性神经症、反应性抑郁症等则个性及环境因素可能起到更大作用。
四、心理和社会因素：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢？但至于情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关，还是值得细细推敲的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”。
以上的内容给大家简单的讲解了专家介绍造成抑郁症的病因是什么，所以希望我们在生活中能多加留意自己的心理健康，出现一些异常要及时的采取措施应对，或是咨询一些医师，以便于及早的控制病情。
5抑郁症的发病原因是什么
抑郁症的发病原因是什么？这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！
抑郁症是一种生物学现象，抑郁心情可能是由于大脑中调控情绪反应的某种机制出了问题。
社会病--外界刺激
随着工业社会和信息社会的发展，竞争渗透到社会生活的各个领域，从商业界到学术界，从成人世界扩展到儿童世界。竞争是在有限资源的分配中所必然产生的，无人能避免。认为抑郁症是社会病，即是由于现代社会生活紧张、竞争激烈，人们郁积的苦闷心情无法得到疏泄所致，因而是一种社会过程，治疗抑郁症需要改变社会环境和生活方式。
大家听了以上小编对抑郁症的发病原因是什么的介绍以后你清楚了吗，希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助哦，如果你想了解更多的话，可以咨询一下我们有问必答网的在线专家哦！
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