烦死了 燥死了 气死了 郁闷死了 心情不好 真的会死人

心理因素对健康与寿命影响巨大

巴西著名医生马丁斯曾对被控犯有各种类型贪污、受贿的583名官员们进行了为期的心理与健康研究，并与583名政界廉洁的官员情况作了科学对照，得出了令人吃惊的结论：

失廉官员中60％生病，其中癌症占53％；心脏病如心肌梗死、心绞痛、心肌炎等占17％；脑梗塞、脑溢血等占30％，并在1至6个月内死亡5/6。而廉政官员583名中只有16％的人生病，但无死亡。

另外，马丁斯先生对失廉官员还做了心理测试，70％的人心理状况极差，需要经常服镇静剂。

马丁斯最后认为，贪腐官员生病死亡的主要原因是：长期精神紧张，心理失衡，生活失律，神经功能、新陈代谢、内分泌和排泄功能紊乱失调等，以造成其多病、多重病、早死亡现象的发生。

由此可见心理因素对健康与寿命的重要影响。

心情对健康影响巨大，是健康管理中的很重要的一项

现代医学和心理学的研究证明，很多种疾病都能找到其致病的心理因素。所谓心理因素，指的是个体在心理活动中所产生的冲突、紧张、不良习惯和人格特征等。这些因素与人们熟知的病毒、细菌、遗传一样也能引起躯体疾病，即心身疾病。

心身疾病包括临床各科、躯体各系统的多种疾病组成的疾病群，占整个疾病谱的三分之一，典型的心身疾病包括高血压、消化性溃疡、糖尿病、支气管哮喘、痛经、神经性厌食甚至恶性肿瘤等。

心身疾病与压力和情绪波动有关，其中消极情绪起着明显的作用，当我们遇到紧张的事情（工作不顺利、感情变故、家人故去等），都容易导致情绪出现恐惧和焦虑，高血压、糖尿病等疾病的发病率会明显上升。据心理免疫学家研究表明，当人心情不好时，比如生气过后30分钟左右，体内即会出现免疫力下降反应。

另据肿瘤专家研究发现，80％以上的肿瘤病患者，个人或家庭多半遇有不幸，心理一直处于悲伤、忧虑和绝望的痛苦之中，致使人体内的免疫系统功能始终处于低下状态，久之，积忧成疾。

心理因素能够导致疾病，动物实验也提供了令人信服的证据：实验者把两只同窝生的羊羔放在不同的地方，给它们一样的食物、水和阳光，然后在一只羊羔旁拴了一头狼。由于长期的惊恐，旁边拴着狼的这只羊羔很快就死了，另一只则健康地长大。另一组关于新近丧偶女性患病的统计也说明问题：她们冠心病的发病率比另一组女性高出6倍。

测一测，你属于哪种性格，容易罹患哪种身心病？

不同的性格会有不同的心理因素，进而影响人的神经系统、内分泌系统和免疫系统，造成身心疾病。这个小测试，让你更了解自己的性格，更好的管理自己的情绪。

如果你是A型……

有雄心壮志，喜欢竞争

出人头地

性情急躁

缺乏耐心

容易激动

有时间紧迫感

行动匆忙

对人有敌意

如果你是C型……

压抑自己的情绪

过分忍让，回避矛盾

怒而不发

好生闷气，内向

爆发时狂躁

如果你是B型性格……

与A相反的性格： 如不争强好胜、做事不慌不忙

与C性格不同： 愉快、安定、自信；进取、谨慎、坦白；满足、庄重、热心；乐观、豁达

心理平衡的人更健康长寿

研究证明，如果你是A型性格的人，则有罹患冠心病的风险。而C型性格是肿瘤的性格模型。据统计，C型性格的人宫颈癌的发病率比其他人高3倍，患胃癌、肝癌等消化系统肿瘤的危险性更高。B型性格的人则心理较为平衡，这种性格的人，往往能够健康长寿。

心理的平衡疗法讲的情绪管理指的就是这种心理上的平衡。我们认为，一个人的道德观、价值观和人生观与心理养生有着紧密的关系，乐观豁达、心身愉悦是抗衰老、保健康、使青春永驻的法宝。

随和谦逊、与人为善和乐观豁达者通常要比那些心胸狭窄、刻薄吝啬和闷闷不乐者活得健康，活得长寿。 甜蜜幸福的爱情有益于健康，并可使人精神焕发； 宽宏大量的人极少生病，淡泊名利的人会健康，乐观豁达的人能长寿。所以，心理平衡与睡眠、运动一样，也是健康管理需要特别关注的一项。

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