10月10日是一年一度的“世界精神卫生日”。“世界精神卫生日”由世界精神病学协会在1992年发起，世界各国每年的10月10日都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。作为深圳知名心理咨询机构——深心一心理咨询积极响应“世界精神卫生日”的号召，组织开展“心理健康 和谐深圳，我行动！”系列主题活动，发起了“深圳心理咨询——心理健康科普知识公益讲座”，通过公益宣传普及心理健康知识，帮助深圳市民进一步提高对心理健康的认识，从而促进社会和谐。
现场百余名各个年龄段的听众慕名而来，对这场公益讲座期待已久，并早早来到现场。在活动现场，深心一心理老师向与会听众分享了不同年龄段人群可能会出现的心理问题，同时给出了相应的缓解方法。
青少年心理常见问题和缓解方法
深心一心理老师指出，青少年处于身心成长变化的阶段，心理问题较多，如学习困难、考试焦虑，冲动脆弱、偏执焦虑，社交恐惧、适应能力差等。如果长期得不到正确疏导，很容易导致精神疾病。深心一心理老师建议，青少年要多学习自我心理调节的知识，理性面对不良情绪，保持心理平衡和良好心态。父母作为孩子的监护人应对青少年可能出现的问题进行积极引导，在问题严重的情况下还应向专业的心理咨询机构寻求帮助。
中年人心理常见问题和缓解方法
“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面临着巨大压力，容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等症状。遇到烦恼、苦闷或是气愤的事时，容易把不良情绪积压在心里，这对身心健康是不利的。
深心一心理老师建议，中年人应加强自我心理素质修养，好保持豁达乐观的心态。正确处理各种人际关系，建立和谐的家庭关系，在遇到压力和困难时，要积极争取朋友、同事、家人的帮助和支持。中年人还应学会倾诉，敞开封闭的心扉，将压抑在心头的愤谩、痛苦乃至委屈痛快地倾吐出来，获得别人的理解 和劝导，消除心头的阴影，重新获得心理上的平衡。
老年人心理常见问题和缓解方法
随着中国老年人口的增加，老年人心理健康问题不断增多。老年人退休、生病、丧偶等，都会对心理状态产生影响，出现失落感、孤独感、怀旧心理、衰老感。若这些心理问题得不到纾解，容易导致焦虑和抑郁症。深心一心理老师建议，老年人要想获得良好的心理状态，保持愉悦的情绪，就必须正视现实，对人对事想得开、放得下。
（深心一心理刘勇老师做分享）
深心一心理咨询创始人刘勇老师带来了压轴分享。据刘勇老师介绍，全球约有5亿精神健康障碍患者，解决这一病症，最重要的就是应当鼓励人们多参与人际交往活动，这是因为与人交往是人的心理需要，积极交往有利于人们的心理与精神健康，交往是适应社会发展要求的必备素质，积极交往有利于个人进步和事业成功。
据了解，刘勇老师曾任深圳心理咨询行业协会秘书长，创办深心一的初心就是为了能更多地向社会普及心理健康知识。因此，深心一心理咨询在为青少年、成年人、老年人和企业员工提供心理咨询服务的同时，还将成为传播心理健康知识的公益平台，不断组织心理教育培训，向社会输出优秀心理咨询师。不仅如此，深心一心理每月定期组织各种公益活动，让更多的人了解心理健康知识，参与心理健康活动。
最后，刘勇老师坦言道：深心一心理咨询将持续组织公益活动向社会大众传播心理健康知识，号召每个人都行动起来，积极参与到心理健康活动中，那么我们的社会也将更加和谐。
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