高考结束后很多同学的心情都非常低落，尤其是在对分之后，心情更是糟糕，有的学生甚至是一蹶不振，茶不思饭不想的，这对于学生身心来说并非好事。刚刚就看到有个学生在网上发起求助，说他在对分之后就天天晚上做噩梦，该怎么办呢？
其实每个人在紧张的时候都是有应激反应的，我当年高考后的情况和做噩梦的同学恰恰相反，当年我高考的时候，在对照标准答案了解了自己的大致分数后却更加坦然了，人一下子彻底放松了，放松并不是因为我的分数很好，而是觉得自己尽力了。
记得对完分数后，我一次性吃了8个鸡腿，喝了两瓶可乐，然后玩了6个小时游戏，第二天一觉睡到中午，根本就没有做噩梦的时间，压力也烟消云散。
我觉得高考核对完分数后，最忌讳的就是一直在耿耿于怀自己的考试过程，总是在思考为什么那一题会错，会丢分，并在不停地想成绩的结果是什么，事实上在7月9日之后就应该放下一切了，木已成舟，已经无力回天了，还不如坦然去面对一切可能的结果。
说得更直白一点，面对高考成绩的心理素质也同样是人的能力的一部分，考得好也不要骄傲，考得不好也不要气馁，毕竟真正拼搏的人生才刚刚开始，谁知道最后的赢家是谁？
所以，我真诚地建议你放弃一切焦虑和无畏的思考，在正式分数出来之前好好地放松一下，可以尝试这样做：
1、找自己感兴趣的事情，好好玩一次。
2、去亲戚朋友家走动走动，别在家闷着。
3、吃一顿大餐，看一场电影，让自己心情放松下来。
4、要清楚一个事实，估分有时候并不准确，很多人估分600多，实际最终只有500多，也有人估分500多，最后却是600多分，对于文科同学真的是有可能。
总的来说，你的问题实际上就是高考后的心理压力问题，要说彻底解决也不大可能，毕竟是人生大事，但要思虑太深就真的没有必要了，人生的路还很长，考上本科还要读研，读研后还要找工作，所以放平心态，一步一步慢慢来。
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