石头开学日期定了后，石头的班主任在班级群发通知“开学一周后要进行摸底考试，请各位家长督促孩子们做好准备。”
表姐得到这个通知后，就开始陷入了坐立不安，因为她儿子小石头平日里学习还不错，知识点什么也都能掌握，但就是一到考试就失利。每次考前一周，小石头就会变得格外紧张，不知道怎么复习，甚至考试时不愿意去学校，种种原因影响下，小石头每次考试成绩总是不太理想，因而他的自信心也受到了影响。
其实考试发挥失常无非这三个原因：1、考试前复习没到位。2、考试时心理素质不过关。3、没有掌握正确的答题技巧。
何小英在《不急不催：轻松教孩子学会时间管理》里分享了“全力考试复习4步法”，以此引导孩子更好完成考试，取得好成绩。下面我来分享给各位家长：
第一步：考试复习要“提前”
无论是大考还是小考，父母都要监督孩子不要“临时抱佛脚”，要教孩子学会提前准备，以便更好应考。
针对大型的期中期末考，至少要提前两周制定复习计划，进行有步骤、有安排的复习。平时的小月考最好提前一周安排复习计划，进行提前复习，以便更好掌握学习内容，轻松应考。
制定复习计划时，首先要针对课本目录整理出复习框架，其次拿出整理的错题本，复习曾经犯错的地方，此外考试前也可以做一些模拟试卷，这样统筹安排复习的计划，会让孩子更加扎实掌握学习内容，从而增强孩子的自信心。
第二步：考试时要“放松”
考前要集中精神准备充分，但考试时要保持放松的心态。很多父母在孩子考试的那一天，会为他搞个特别的仪式，增加考试的仪式感，本意是为了表示对孩子考试的重视，但实际上却会增加孩子的心理压力，让他们不能轻松应对考试。
所以家长在孩子考试前要调整心态，不要让自己的焦虑影响到孩子。
如果有必要，父母还要帮孩子缓解他的压力感，比如临考前，如果孩子过于精神紧绷，父母要根据实际状况带他出去看个电影或者适当运动加以放松。
另外在考试前一天晚上，父母要提醒孩子准备好考试用品，最好列出清单，以免漏掉。
第三步：考试答题要“有序”
考试答题的第一点技巧就是写上名字。是不是觉得这个技巧很搞笑，但实际上确实有考试时一紧张，哗啦啦答完了题，却忘记写名字的孩子。
所以答题第一技巧就是写名字，让孩子找到熟悉感的同时，也能让孩子放松下来。
考试答题的第二个技巧就是全面扫视整张试卷。了解分值和题型分布，从而答题时做到心中有数。考试最后10分钟，就不要再盲目攻克难题，把时间留下去检查做过的题目，是否出错或者有遗漏。
第四步：考试后总结要“复盘”
如果是中考、高考那样的决定性考试，考完后父母千万不要问孩子考得怎样，免得影响孩子接下来的考试。
但如果是小学、初中的阶段考试，拿到成绩后，父母就要和孩子一起对着试卷，对本次考试进行总结复盘，分析此次考试的收获，以及准备不足的地方，并且用文字记录下来，以便提醒孩子。
因为考试是对孩子阶段性知识掌握的考察，所以某种程度上考试并不代表孩子的最真实能力，如果孩子某次考试很差劲，只能说这一阶段孩子的学习有所松懈，在下一个阶段，父母要抓紧孩子的学习，让孩子及时赶上来即可，不要因为孩子一次考试失利就上纲上线，责骂孩子。
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