“人生苦短 何必烦恼”：多做这4件事 专治不开心

作者：新咖聊情感

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很喜欢一句话：“人生在世应该懂得去寻找甜味，而不是苦涩。”

实际上，每个人的人生，都不可能一帆风顺，所以酸甜苦辣往往都充斥着人的一生。

而人常说，人生苦短，这句话也非常有道理，因为大多数时候，我们往往都会焦虑生活给我们带来的困难。

所以总的来说生活是“苦”的，但我们一定要学会，从这种“苦涩”之中，寻找那一丝丝甜味。

其实事物都有两面性，你看正面它，也许是痛苦的，但当你从另一面去观察它时，就会发现，其实它并没有你想象的那么糟糕。

而且开心也是一天，难过也是一天，与其让自己一直活在苦闷之中，还不如过得开心一点。

当你不开心的时候，多做这4件事，专治不开心。

多与亲友团聚

其实人生最大的财富并不是别的，而是“亲朋好友”。

这些人是我们即便花多少金钱都无法换来的。也只有这些人，才会真正在乎和关心你，在你不开心不如意的时候，给你安慰和给你依靠的肩膀。

因此当你不开心的时候，应该多与亲友团聚，谈谈心事，聊聊家常，很容易便会让自己的心结解开，然后重新充满希望地面对生活。

其实每个人都有烦心事，但只要能遇到合适的“钥匙”，往往就能将这把“心锁”解开，亲朋好友正是这把“钥匙”。

人生苦短，应该多珍惜与亲朋好友们相聚的时间，这种陪伴会让你的人生减少许多“遗憾”。

多去散散心

当一个人待在某一个地方或做某一件事情太长时间之后，便很容易产生心烦意乱，苦闷不堪的感觉。

在这种时候，最好的方法就是放下手头上的事情，多出去散散心。

有些人或许会说我工作那么忙，或者我事情那么多，哪有时间出去浪费？

实际上这根本不是浪费。

有句话说得好：“磨刀不误砍柴工”，当刀锋钝了之后，你也许会觉得磨刀只会耽误砍柴的时间，所以宁愿拿着一把钝刀，也不愿意花一小段时间去将它重新恢复锋利。

可实际上，你若将刀锋磨砺之后，那么砍柴的速度只会比之前更快，效率更高，节省更多时间。

所以磨刀不仅不会耽误你砍柴的进度，反而还会加快你砍柴的速度。

而学会“劳逸结合”也是一件非常重要的事情。只有懂得休息的人，才能懂得更好的工作与生活。

有的时候，若自己觉得心情不愉悦，那么就应该多出去散散心，缓解一下自己糟糕的心情，只有这样才能恢复良好的情绪，而良好的情绪也能让你办事更加效率。

散心可远可近，若有时间便可以去远一些的城市旅游；若是时间不多，那么即便选择市区内的公园或市郊之外的风景区随便走走，也能达到很好的舒缓心情效果。

多找自己喜欢的事情做

根据研究表明，一个人在做自己喜欢的事情时，往往是最快乐的。

不管你喜欢运动，喜欢打游戏，喜欢看电影，还是喜欢吃东西，甚至是睡觉都可以。

在你心情不好的时候，便可以多做一些你喜欢的事情，这样很容易就会让你不开心的情绪都烟消云散，从而获得更加快乐的体验。

人生苦短，千万别为难自己，虽然每个人都会有难过以及心情不好的时候，但千万别让这种状态持续太久，不然受苦的只会是自己。

当我们心情不好的时候，就应该利用各种方法来让自己开心起来，这样无论是对于自己的身心，还是对于生活都是有极大好处的。

对自己进行正面暗示

心理暗示是人类独有的一项神奇“技能”，当你学会善用心理暗示，那么便会给自己带来巨大的好处。

一两次的心理暗示或许不能改变一个人的思维与潜意识。但若是经常进行心理暗示，那么慢慢便会养成一种反射性的习惯。

当你常常心理暗示的内容出现时，那么潜意识便会自动进行某种反应行为。

就比方说，若你常常暗示自己要保持良好的情绪，不要不开心。那么当你遇到困难或遇到烦心事，陷入低沉情绪的时候，那么潜意识就会自动提醒你不要不开心，一定要尽快走出这种负面的情绪。

久而久之，你出现不开心的情况将越来越少。即便出现不开心，但维持的时间也会越来越短。

慢慢地，你就会变成一个积极，乐观，向上的人，并从此获得比常人更多的快乐。

常常对自己进行正面的心理暗示，对自己来说只有利没有害。

以上这4件事，都是治疗不开心的好方法。人生苦短又何必烦恼，当自己不开心的时候，多利用这些方法，便能让自己更容易从低沉的情绪之中走出。

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