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1失眠问答
图钉问：
好！我这段时间经常失眠，想睡觉可老感觉头脑还在运转，每晚大概睡5个小时左右就开始睡不着了。吃过安眠药2粒和安神补脑液依然如此，求医
答：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
2患者要掌握些治疗失眠的几个小办法
如今很多压力大的人都在被失眠这个病所困扰，此病确实给患者的生活带来了诸多不便，如不及时采取失眠的治疗方法，就有可能使此病伴随患者一生。所以我们要提前了解失眠的治疗方法，才能更好的控制病情。下面就来看看失眠的治疗有哪些办法。
失眠的治疗有：
(一)语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。这是失眠的治疗方法之一。
(二)思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。这也可作为失眠的治疗方法。
(三) 自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。这种失眠的治疗比较常见。
(四)注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。这也属于失眠的治疗措施。
以上所说的内容就是失眠的治疗，希望大家能仔细参考。请患者根据自己病情的不同来选择合适的失眠的治疗，到时就能有效地控制病情。所以要想提高睡眠质量，就请大家牢记这些失眠的治疗措施。祝各位患者能早日康复。
3生活中的好习惯也能有效治疗失眠
现在的社会上，由于压力的不断变大，人们出现失眠的现象也越来越多，如不及时采取失眠的治疗，就有可能无法治愈。所以及时了解失眠的治疗方法是非常必要的，能让患者有效地控制病情。下面就来介绍失眠的治疗有哪些具体方法。
失眠的治疗有很多，生活中常见的是：
1、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。这是失眠的治疗方法之一。
2、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。有了这一方法就能达到失眠的治疗。
3、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。这一失眠的治疗比较常见。
以上所说的内容就是失眠的治疗，希望大家能明白。请患者根据病情的不同来选择合适的失眠的治疗，才能更好的控制病情，到时对正规治疗也有很大的帮助。所以一定要生活中找寻失眠的治疗方法。祝各位患者能早日康复。
4解析常见的失眠的治疗方法
失眠是一种严重危害患者健康的神经科疾病，许多人都因为失眠而深受困扰，使整个人看起来精神十分不济。那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法。
一般，常见的治疗失眠的方法有：
1、空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍，对治疗失眠十分有效。
2、保健疗法：也是常见的治疗失眠的方法。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，是很好的治疗失眠的方法。
4、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，十分有利于治疗失眠。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
5、填脐疗法：采取这种方法治疗失眠时取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
6、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，非常有益于治疗失眠。
以上就是关于常见的治疗失眠的方法的介绍，希望对大家有所帮助。失眠患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗失眠的方法，不能盲目选择。
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