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1孕妇失眠治疗方法问答
图钉问：
紧张、失眠、头晕、背困腰酸。焦虑症。吃什么药?
答：
如果是焦虑症的话，可以吃点丁螺环酮等抗焦虑药物治疗平时尽量适当的减减压，通过聊天运动等及时宣泄不良情绪，通过深呼吸肌肉放松等消除紧张
2孕妇失眠治疗方法
怀孕期间出现焦虑、紧张、身体不适、失眠症状都是非常正常的，这主要是孕妇情绪心理上的变化引起的，其中孕妇失眠问题就是非常严重的一种问题，孕妇睡不好，不但对自身的身心健康有一定的影响，对胎儿的健康成长也是非常不利的，下面我们就来简单的了解一下有关于孕妇失眠治疗方法。
一、首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑，将职场和家庭严格分开。
如果你半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。
赋闲在家的准妈妈，尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的准妈妈，午饭时要尽量离开办公桌，饭后到户外待一会儿，呼吸点儿新鲜空气。如果工作灵活性较大，不妨考虑每周抽出一天在家工作。注意千万别把与工作相关的事情带到卧室里做，更不要把工作中的压力带回家里。
二、因为生理原因导致长期失眠，需要及时就医。
如果有些孕期症状(如背痛、坐骨神经痛、鼻塞等)，让你一直失眠，一定要及时去看医生。
三、均衡饮食，晚餐吃得早一些。
尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好让身体有时间来消化食物。饮食要均衡合理，多吃富含维生素B的食物，因为缺乏维生素B可能导致失眠。要保证你的饮食中包含谷类、维生素、鱼和大量蔬菜四、每天保持适量运动。
尽量每天都做些运动。做一做轻柔的瑜伽，或者在小区里散散步也行。
五、让家人或请个小时工帮你做家务。
孕期准妈妈的重点是照顾好自己和宝宝的健康，把生活中无关紧要的事情暂时放一放，家务事就少操心一些。
六、创造良好的就寝环境，建立起规律的睡前程序。
要保证卧室里的空气流通、房间不要太热。如果你先生打鼾影响你，不妨请他到另一间房里去睡。床垫不舒服就要及时更换。
每天设定一个固定的就寝时间，到了时间就去洗洗脸刷刷牙，躺在床上听听音乐或者看看书。因为每个人的爱好和习惯不同，准妈妈可以根据自身情况建立一套专属的“睡前流程”。另外，睡前做爱也是一个让你快速入睡、摆脱失眠的好方法，因为做爱过程中释放安多酚会让你放松。
3失眠治疗效果好吗
对于一些常见疾病，我们对它都不太会重视，就像失眠，这是现如今大多数人都有的情况，因为我们都觉得失眠没什么可怕的，但是长期的失眠对于患者的影响还是比较大的，患者因为休息不好，从而影响明天的学习和工作，所以说得了失眠也要进行治疗，那么哪些方法治疗失眠治疗效果好吗?
1、不能拖：有些人在第一二次出现失眠症，或者是有失眠症的症状的时候，总是抱着一种侥幸的心理在想，自己通过买一些安眠药就能够治愈好的，没有必要去到医院里面去治疗，浪费钱，其实这是不正确的，不能轻视失眠，该治疗的时候还是要治疗的，拖延病情只会让失眠症越来越严重，如果自己不知道怎么才能解决这方面的情况的时候，可以咨询医生，有时拖了只是让你的病情加重。
2、不要盲目：有写人一出现失眠的情况，就很慌乱，不知道怎么办才好，就会盲目听从别人的话，盲目的就医，从而错过了最佳的治疗时机，而且也浪费了钱财，当出现失眠状况的时候，一定要到正规的专科医院进行治疗，不要迷信，也不要盲目投医，否则造成不良的后果。
3、不要害怕：面对失眠症，有些出现过失眠症的病人，每到晚上睡觉的时候，都会有一种恐惧的心理，孩子这次又会出现失眠的症状，其实失眠并不可怕，一定要正确的对待它，就算你不知道自己为什么会患上失眠症，也不知道应该怎样来治疗解决它，但在心理上一定要保持稳定和健康的心态。
4老年人失眠治疗偏方
失眠在我们的生活当中是比较严重的症状表现，因为出现失眠将会影响到我们正常的睡眠，对于老年人出现的失眠，我们要及时的进行治疗。在平时要及时的调理，因为失眠会造成我们的头痛剧烈，而且老年人出现失眠的时候会给自己的身体造成很大的影响，那么我们来看看有关于老年人失眠治疗偏方问题。
1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.
4.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
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