快乐这个问题对于我们来说很简单，其中的核心就是思想，每个人的性格特征都是由他的思想构成的，我们的命运也完全取决于我们的心理状态，我们面对的最大的问题就是如何选择正确的思想，如果我们能够做到这一点，就可以解决一切问题。
如果我们所想的都是快乐的东西，那我们就可以获得快乐，如果我们所想的都是悲伤之事，那我们就会悲伤，如果我们所想的全都是失败，那我们就会失败。
是不是我们都应该用习惯性的态度去应对一切困难呢？当然不是的。不幸的是生命并不是这样的简单化就能实现的。我们的精神状态也会对我们的身体和力量产生难以置信的影响。著名心理学家曾在《力量心理学》中解释了这种情况。他要求他们在清醒状态下测量他们的握力是101磅。将他们催眠后告诉他们非常虚弱，结果他们的握力只有29磅---这还不到他们正常力量的1/3。然后再次将他们催眠，告诉他们很强壮。结果他们的握力明君达到了142磅。这个实验证明，当他们呢在内心非常肯定的认定自己有这种力量之后，他们呢的力量几乎增加50%。这就是令人难以置信的心理力量。
当你饱受各种烦恼忧愁困扰整个人都精神紧张不安的时候，你可以大胆的告诉自己，你完全可以凭借自己的意志力，来改变你的心境。我们应该这么做，我会告诉你如何做到这一点。这可能要花一点精力，可以秘诀却是非常简单。
如果你感到不快乐，那么能找到快乐的唯一的方法，就是振作起来，用自己的行动和言词好像已经感觉快乐的样子。这种简单的办法是不是有效呢?你不妨亲自试一试:在你的脸上露出开心的笑容，挺起胸膛，做一个深呼吸，然后在哼一首小曲，很快你就会发现当你能够用行动显示出你的快乐时，跟本就不会再忧虑和颓废了。
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