生活中患上植物神经功能紊乱的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成植物神经功能紊乱的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些植物神经功能紊乱的知识，分享晚上睡不着觉失眠怎么办？。
1晚上睡不着觉、失眠怎么办？
植物神经功能紊乱介绍
网上睡不着、失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，而它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。下面就给大家分享一下缓解失眠的经验。
晚上睡不着觉失眠怎么办？
1失眠，可吃点面包或吃些花生酱、小米粥，它能使失眠者平静下来。
2吃桂圆，桂圆可以治疗因思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸。
3睡前喝些热牛奶。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。
植物神经功能紊乱的注意事项：
注意不要和咖啡等一些提神的东西，还有尽量别看恐怖片或其他
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