大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是失眠的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1案例分析
病友提问：
晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊 ，晚上失眠睡不着觉有什么办法可以改善啊
专家解答： 病情分析：
你好!根据你的描述,应该是神经衰弱的症状.
指导意见：
建议你服用谷维素和维生素B1，睡前喝一杯热牛奶,听一听轻音乐,看看书,坚持一段时间后,症状会逐渐改善.
2晚上失眠睡不着觉应该怎么办
失眠介绍
夏天时天气比较热，晚上容易睡不着觉，出现失眠的现象 ，休息不好的时候，脸上的皮肤就会不光泽，缺少弹性。今天让我来为大家分享晚上失眠睡不着觉应该怎么办。
晚上失眠睡不着觉应该怎么办
1晚上吃晚餐的时候，要少吃点饭，不要吃的太饱了，吃的太饱，就会产生腹胀，会使胃部不舒服 ，引起失眠。
2在临睡觉以前，不要喝()浓茶，因为浓茶有提神、醒脑的作用，也不要喝咖啡，喝咖啡就会不困，很难入睡，建议睡前不要碰这两种饮品。
3晚上睡觉以前，要喝一杯奶，牛奶有帮助睡眠的作用，经常喝牛奶还能补钙，还能美容，一举多功效 。
失眠的注意事项：
日常生活中要多吃青菜和水果，多吃含有维他命C 多的食物
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