失眠的人都想知道晚上睡不着是什么原因，我一同事30岁晚上睡的慢,睡不着觉,睡的还特别轻,两点左右醒了就睡不着了,前短时间去看了医生，医生告诉了她原因和一些方法，感觉还挺有效果的。现在告诉大家晚上睡不着是什么原因。
1睡眠疾病问答
病友提问：基本信息：男 18岁发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：醒了有点心闷，会不会是睡眠不足引起的
专家解答：你好你这个主要是一个神经性的 与你自己的睡眠还有个人的情绪有很大关系。
2晚上睡不着是什么原因
晚上睡不着是什么原因
晚上睡不着原因会有不良的睡眠习惯：如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，从而使睡眠质量下降 而无法入睡。
晚上睡不着原因有心理方面因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。导致到在一定的时间睡不着觉。
睡不着觉原因也有情绪波动影响：如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，身体一时得不到调整。失眠者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，因而会出现睡眠障碍。
注意事项
晚上睡不着觉建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片、脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.希望这篇晚上睡不着是什么原因可以帮助到失眠者。
3男性晚上凌晨出汗是什么原因
男性晚上凌晨出汗是什么原因
原因一：一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的夜间出汗在生活中很常见的。
原因二：中青年人群,面临工作,家庭压力较大,体力,精力透支明显,极有可能导致人体植物神经紊乱,在生活中不注意补充营养，就会晚上出现盗汗的症状.
原因三：晚间盗汗是阴虚的表现，阴虚主要是因为生活不规律、过度疲劳造成的。这个在生活中是很常见的原因。
注意事项
患者在生活中要加强体育锻炼，养成良好的生活习惯，希望对大家有帮助。
4晚上口干是什么原因
晚上口干是什么原因
口干的表现一般是阴虚内热的体质引起来的。阴虚时津液不足，在晚上又不能及时补充水分，就会出现口干舌燥的表现.
口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。
注意事项
知道了晚上口干是什么原因后，在平时一定要注意的是后饮食方面的营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。
5晚上睡觉多梦是什么原因
晚上睡觉多梦是什么原因
一般的话，气血不足、阴血亏虚、或者是痰热内扰肝胆、以及劳累过度的话，都会影响睡眠质量的、饮食失节等原因都会导致多梦。
如果发生神经衰弱、或者是大量脑力劳动的话，也会导致脑神经兴奋过度、有一些失眠的现象，也会导致多梦。
多梦的话，其实是人完成睡眠过程后，并伴有头晕疲倦的一种状态，平时的生活，工作压力都会造成多梦的。
注意事项
晚上睡觉多梦的原因是什么，相信大家都了解了，平时要注意需要放松心情，在睡前半小时之间，不要去思考问题或看书等。
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