失眠疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕失眠的出现，平时还要注意进行失眠的预防工作，而且要深入的了解一些失眠的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1案例分析
病友提问：
失眠，躺床上的时候脑子里的思维总是乱想，停步下来，怎么睡也睡不着。特别是一个人睡觉的时候会怀疑身边有个鬼啊在对着自己笑啊或者如果怀疑身边有个让自己很害怕的东西，在身边，然后会很害怕，很害怕，不敢睡觉，跑到网吧里找个人多地方睡觉，。白天情绪很低落，甚至伤感，在绝大多是的时候没有自信，我甚至怀疑自己丢了魂，对自己的世界感到绝望，悲观。感觉很压抑，让自己提不起气来。不知道人活着是为了什么，疑心 曾经的治疗：没有治疗过，请问我这是怎么了，是抑郁症么，好治疗么，还有费用，还有多长时间可以治疗好，会复发么，我是山东
专家解答： 病情分析：
这位朋友这是年青人的通病，这是人认识这个世界，时产生的一个常见的表现很多事想不通，人又爱想事，各种各样的事都想想和思考也因为这样所以人才会变得有智慧。
指导意见：
一个有智慧的人都是要经历你的这些经历的，也只有这样才能让人越来越能面对各种事，同时形成自己的人生观和世界观，这不是病在身体来说要想强大就要去锻炼在大脑来说想要聪明就要去思考，人会不自主的去思考很多事的这不是症是大脑的功能，太累时可以服用一些安神补脑液就会好起来的。等你想通了就会得到力量就不会一天睡不好，没精神了。太没精神时可以吃一些六味地黄丸。
2面对失眠如何心理调节
失眠介绍
部分人对失眠症都过于敏感，其实许从人失眠大多数是由心理因素所引起。所以只要能够对自我心理进行调节活动，也可以成为其克服疾病的有效方法。下面讲下我的心理调节方法。
面对失眠如何心理调节
1许多在在进入睡眠前都会习惯性的进行胡思乱想，大部分失眠患者在发现自己有这种行为时都会去拼命遏止这种想法，但这样反而会使自己更加无法进入睡眠，其实面对这种情况时，可以想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。很快便会进入睡眠。
2可躺在麻上时平卧静心，进行深圳呼吸运动，此方法不但可有效缓解周周身的疲劳感，还能有效促进睡眠，每当吸气时，手部位散松的感觉，待全身放松后，就会自然入睡，可多复几次。
3上床上后，先行双上肢收缩用劲，持续几秒后放松，并体会放松感觉，重复几次后，同法依次做下肢、头、面部和全身的紧张后放松训练。待彻底放松后，微闭双眼，睡意会开始袭来。
失眠的注意事项：
以上方法失眠患者不妨一试，尤其是由心理因素所致的失眠，采用以上方法加以调节，其疗效会更为显彰。
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