不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1案例分析
病友提问：
医生，我最近老是失眠，得了失眠症，怎么办，对我的学习很影响，帮帮我:
专家解答： 病情分析：
您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
指导意见：
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2如何改善夏季失眠症？
失眠介绍
夏季闷热的天气会让人睡不安稳，这样本来就有失眠症的朋友更加的难以入睡了，夏季失眠症要怎么调理呢?我们一起来看看这几个方法吧。
如何改善夏季失眠症？
1在睡觉的时候如果你不是很有睡意的话你可以先多看几本心灵小(整理)说类的书籍，心灵鸡汤是不错的选择，可以帮助你平复情绪，睡前不要吃东西或者打电话煲电话粥。
2在睡觉前可以听一听轻松的音乐，不要让自己的注意力完全在睡觉这件事情上，往往越集中精力在睡觉上越睡不着，睡觉是件轻松的事情，要自然的睡去。
3睡觉前可以喝一杯红酒，红酒对帮助人睡觉也有好处，你也可以喝点牛奶可以静心安神，实在还是不管用的话可以去医院让医生帮忙给一些定神的药物。
失眠的注意事项：
失眠不是什么大事，大多是神经性质的失眠，比较严重的可以看看心理医生。
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