大家都有过这种感受吧，就是抵抗力下降以后，很容易患上一些疾病的，因此我们大家要对所出现的问题进行处理，特别是焦虑症的出现会照成很大的麻烦，那么，今天就让小编来带大家一起来学习一下吧。
1如何治疗焦虑症，怎样对待焦虑症
焦虑症的症状表现往往会令人感觉病情严重。临床治疗中可以采用：先药物治疗为主，心理治疗为辅;后心理治疗为主，药物治疗为辅。以此作为治疗的原则。
焦虑症有很多种类型表现，其主要可分为三种，其主要由慢性焦虑症，急性焦虑症或者客观性焦虑症等，其焦虑症的类型不同，则焦虑症的症状表现是不一样的，患者必然要早对此病进行诊断，治疗。
焦虑症是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。
如何治疗焦虑症：
其一，现实性或客观性焦虑症。如爷爷渴望心爱的孙子考上大学，孙子目前正在加紧复习功课，在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁。
其二，神经过敏性焦虑症。即不但对特殊的事物或情境发生焦虑性反应，并且对任何情况都可能发生焦虑反应。它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡、挫折感、失败感和自尊心的严重损伤而引起的。
其三，道德性焦虑症。即由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责。如自己原来是被周围人认为是一个德高望重的人，但在电车上看到歹徒围攻售票员时，由于自己势单力薄，害怕受到伤害而故意视而不见，回来后，感到自己做了不但彩的事，深感内疚，继而坐立不安，不断自责。
焦虑心理假如达到较严重的程度，就成了焦虑症，又称焦虑性神经官能症。焦虑症是以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症。
心理学上对焦虑症的表现有三种情况，患者无论患上哪种类型的焦虑症，必然要早对焦虑症治疗，避免造成更严重的后果。
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
2治疗焦虑症的心理疗法有哪些呢
很多人们都受到了焦虑症的折磨，因此有很多患者都在寻找治疗焦虑症医院来寻求解脱，其实焦虑症患者没有必要去医院介绍专门的治疗，只要掌握了治疗焦虑症的心理疗法，就能够帮助您走出焦虑症的阴影，下面为您具体介绍。
1)增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2)自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。
比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3)自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4)自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。
此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5)自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
通过上文对于焦虑症的心理疗法的相关介绍，相信患者朋友们已经能够对其有所了解了，希望广大焦虑症患者不要再把全部希望寄托于治疗焦虑症医院，对于焦虑症这种心理疾病，患者本身的治疗态度是决定因素，只要您愿意按照上述方法对其积极进行治疗，必然能够快速摆脱焦虑症的折磨。
3使用心理疗法来治疗焦虑症
生活中会有很多的人事事不顺，因此心情就会特别的差，感觉到痛苦，这种情绪长时间的下去，就会导致焦虑症的出现，该病是一种严重的心理性疾病，所以治疗该病的时候就要用心理治疗方法来进行治疗，一起来看看吧。
心理治疗方法之解释法：
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
心理治疗方法之放松法：
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
心理治疗方法之冲击法：
让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
心理治疗方法之系统脱敏法：
在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
当您好看完了以上的内容以后，相信已经知道了治疗焦虑症的心理疗法有哪些了，在生活中我们一定要多多的去了解相关的知识，如果焦虑症发生在了我们的身边，要及时的进行治疗，而且在平时要保持一个良好的心态。
4焦虑症的心理疗法介绍
俗话说：新病还要心药医焦虑症是一种常见的心理疾病，那么它的治疗方法就要以心理疗法为主。焦虑症怎么治疗，心里疗法是关键，下面就介绍一下焦虑症的心理疗法.
(1)增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
(2)自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
(3)自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
(4)自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
(5)自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
大多数焦虑症患病的原因是由于心理压力过大而又长期无法排解所导致的。只要患者能够按照上述所讲的方法积极治疗，坚持心理疗法，相信患者是能够摆脱疾病带来的痛苦的。
5如何治疗焦虑症 摆脱焦虑心理
焦虑症是一种非常高发的疾病，尤其是在生活节奏过快的大城市，患有焦虑症的人数不断增长。焦虑心理让患者苦不堪言，那么应该怎样治疗焦虑症，摆脱焦虑心理呢?请看小编的具体介绍，如下：
首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为-你会做些什么来消除这种焦虑-它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。
第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
焦虑症让人们产生各种不良的情绪，严重情绪患者的生活，甚至对患者的身体健康也会造成非常严重的影响。所以，一旦发现自己或者家人出现了焦虑的情绪后，都应该要及时采取措施，帮助排解不良的情绪。
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