抑郁症的中医治疗办法到底有哪些,抑郁症在当前来看特别的多见了，而且危害到了很多的朋友，此病的病因复杂，会让患者出现消极的状况，带给患者相当严重的危害，当抑郁症出现之后治疗要及时，中医方面会有较多不同的见解，来认识一下此病的中医治疗办法有哪些呢。抑郁症的中医治疗：一、心理治疗
1杭州中医治疗抑郁症
其实真正对抑郁症进行治疗的时候药物治疗只能作为一种辅助疗法，可以起到作用的还是心理调节和日常生活调节。不少患者对抑郁症不吃药能好吗感到疑惑，下面就为大家解答。
中医认为，抑郁症药物治疗可以作为一种辅助疗法，下面为大家介绍治疗抑郁症的一些具体办法：
一、营养法：饮食对于人的精神健康具有重要影响。抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议患者多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B，这些都是人们容易缺乏的维生素。
二、体育法：体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
三、放慢生活节奏：有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
四、平时要广交朋友：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。
心理专家建议：治疗抑郁症不要始终不变的依赖药物调节，注意做好自我调节，并且正视自己的病情才是治愈的关键。当抑郁症发作之后患者也不要过于担心，更加不要被抑郁症所带来的死亡恐惧所吓倒，坚持科学的对抑郁症进行治疗是一件非常重要的事情，希望以上介绍对大家有所帮助。
2抑郁症的中医治疗办法到底有哪些
抑郁症在当前来看特别的多见了，而且危害到了很多的朋友，此病的病因复杂，会让患者出现消极的状况，带给患者相当严重的危害，当抑郁症出现之后治疗要及时，中医方面会有较多不同的见解，来认识一下此病的中医治疗办法有哪些呢。
抑郁症的中医治疗：
一、心理治疗：抑郁症的心理治疗，也被历代医家所重视，专家指出：精神不进，志意不治，故病不可不治，故病不可愈。强调心理活动直接影响疾病的病程和预后，郁结不解，徒恃药石，其效不着，因而，抑郁症的治疗必须配以精神的调理。由于抑郁症病因复杂多样治疗也要方法灵活，因人而异，因此中医治疗抑郁症讲究辩证施治。
二、针灸疗法：20世纪50年代以来，电针灸治疗抑郁症经过几十年的研究观察，取得了可靠的疗效，临床显效率可达75.2%。针刺印堂、百会、大椎、身柱、膻中、巨阙等为主治疗抑郁症，总有效率90%，与西药阿米替林疗效比较差异无统计学意义，并观察到针刺可使患者脑电活动趋于正常，针灸疗法是中医治疗抑郁症的重要组成部分。
三、中药疗法：中医根据辩证施治的原则，或将抑郁症分为虚证、实证两大类;或将其分为肝气郁结、郁久化火、气滞血瘀、心脾两虚、阴虚火旺等若干证型。初病因气滞而夹湿痰、食积、热郁者，则多属实证，治疗以疏肝理气解郁为主。《证治汇补郁证》中提出：郁病虽多，皆因气不周流，法当顺气为先。此法即是抑郁症初起的常见法则，也是抑郁症治疗最基本、最重要的法则，中医治疗抑郁症通常都运用中药疗法来进行。
抑郁症的病因：
1、患者的个体禀赋，身体特质;因为不同的体质决定了对某些疾病的易感性及在疾病传变转归中的某种倾向性，抑郁症患者的体质多为阳气不足，阴气有余，性格多沉默，内向郁闷，易于忧思和悲哀，注定了具有这些体质的患者具有抑郁症易发倾向。而不良人格促使个体对某些疾病具有易感性，如情绪不稳定，情感淡漠，易激惹，性格固执、认死理，心胸狭隘等，这些都有可能导致抑郁症的发生。
2、导致抑郁症的精神因素;精神因素既是导致抑郁症发病的重要因素，也是导致病情反复发作的重要因素。根据我们的统计30%～50%的患者在经历重大生活事件后发病，70%～80%的患者因精神紧张而复发或抑郁症加重。在相同的标准下，抑郁症患者抑郁情绪测定数值很高，抑郁症患者中有79%的自诉精神压抑。这主要由于，肝气主疏泄气机和情志，疏泄不利，或情志郁而变火、或气机郁而生热，此火热皆为肝阴不足所致。
由此可见，抑郁症病因根植于人体内部，根源在于患者脏腑功能的失调。除此之外，其他因素还有很多，但在治疗抑郁症的过程中，应以这两个素为主，解决了这些根本核心的问题，其他问题就能迎刃而解，甚至自行消失。而中医在具体治疗抑郁症时，恰好做到了这一点。首先要针对抑郁症的病因上治疗，清除致病因素同时，稳定机体内环境，协调脏腑功能;其次是从抑郁症的病根肝心脾入手治疗，做到病症兼治，避免盲目治疗及单一治疗的缺陷，从根本上防止病情反复发作。同时还根据抑郁症患者先天禀赋较差的因素，通过激活患者自身自愈潜能，提高机体抵抗力，来抵御外界邪气的入侵，做到真正意义上的防复发。
朋友们看到了上述中的知识之后，特别清楚的认识到了抑郁症疾病的中医治疗办法有哪些了，此病会严重的影响到患者的身心健康，而且对于他们的生活也会带来波及，大家应当正确自己的思想，生活中提防抑郁症疾病的出现才行。
3抑郁症的调节办法到底有哪些呢
抑郁症属于精神疾病当中的一种，当抑郁症找上我们之后，将会摧毁我们的最后防线，困扰着我们的生活，左右着我们的思想，抑郁症是很多的原因诱发出现的，但是治疗确十分困难，一起来看看抑郁症的调节方法到底有哪些。
首先，临床治疗经验可以看出，成年的女性比男性患上抑郁症的风险要高，大约要占抑郁症患者总数的2/3。这与女性先天的敏感细腻有关，如果你身边的女性亲友患有抑郁症，或者有抑郁症方面的征兆，一定要注意自己平日的言词。和这类人交谈时应该注意语气和缓，措辞严谨。应回避她敏感禁忌的话题，例如一名女性因失恋导致的抑郁症，就要注意平时日常的谈话尽量少提及感情方面的事，在开导的时候也应向积极的方面引导，多给病人一些希望，也可以将注意力转移到其他事情，如学业、事业亲人上，效果会事半功倍。
一些抑郁症患者发病是由于服用某些药物导致的，这类药物包括麻痹神经中枢类的药物、致幻剂、强制性催眠药物等，这些药物服用过量都会导致病人的精神紧张，心理脆弱，甚至出现不良的生理反应，例如恶心、失眠、浑身酸痛，对身体机能造成严重破坏。缓解此类抑郁症患者心情的方法主要是釜底抽薪，必要时停掉造成患者病痛的这些副作用强烈的药物，以固定的周期为单位，停止服药一段时间以后，当病人的状况有所好转时，重新给病人服用，但不要马上恢复到原来的用量，可以逐渐增加，使患者的精神状态恢复。如果必要，在询问医生的建议过后，可以停止服用这些药物。
有些抑郁症患者，人格特征中有较明显的偏激、极端倾向。力求完美，谨小慎微，甚至刻板固执，这些都会导致在社会交往中遇到障碍，进而加重抑郁病情。对于此类患者，一般采取转移注意力的方法，多带令患者参加一些户外运动，合作类的运动尤佳，由运动入手，逐渐可以发展为多人的游戏、聚会，带领和指导患者逐步融入社会群体之中，也让患者自己在与人交往的过程中能够认识到自身需要改变的地方，认识到交流的美好，缓解焦虑的心情。
抑郁症很难治愈，主要的康复工作还是应该到专业的医院询问主治医师，在全面了解病人病情的基础上，开出合理的治疗方案，帮助患者痊愈，抑郁症是一种顽固的精神心理疾病，并且人容易反复发作，所以他更需要病人和周边亲友、医生的配合，才能够彻底摆脱病痛的折磨。
可以调节抑郁症的措施就是这些内容了，患上抑郁症之后患者的情绪波动很严重的，而且不能安静下来，他们的内心特别的烦躁，所以大家一定要注意去调节，这样可以帮助我们缓解抑郁症的症状，而且平时要加强一些运动。
4治疗抑郁症的措施到底有哪些呢
抑郁症是相当普遍的一种疾病了，发病率较高，而且具有较强的危害性，朋友们需要去及时的治疗抑郁症才行，关于抑郁症的治疗办法应当引起大家的关注，到底有哪些办法可以治疗抑郁症呢，一起往下看了解一下治疗方法吧。
治疗抑郁症的办法：
一、行为疗法：首先对于患抑郁症的自我治疗，我们可以使用行为疗法进行治疗。当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。
二、体育疗法：其次，患抑郁症之后还可以适当的锻炼身体，因为抑郁症患者很多都不愿因运动，但是运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，患者可以每次运动一刻钟左右的时间，每周三次就可以了。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
三、为自己制定一个计划：抑郁症患者可以给自己制定一个合理的计划，并且这个计划不要定得过高，要切合实际，慢慢的实现自己的小目标，一步一步的往自己的目标去努力，对于一些抑郁症患者来说可能有点困难，应该要打起精神努力的实现那些小目标。
四、目标中不要有情感成分：抑郁症的自我治疗，在制定治疗目标在这个计划中，重要的是做，而不是自己在做的过程中的感受。可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果一定要感到愉快才算是成功，那么，很可能会失效。
诱发抑郁症的因素：
(1)遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
(2)生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-ht)和去甲肾上腺素(ne)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(ssri)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-ht和ne受体敏感性增高(超敏)的假说;
(3)心理-社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
看了上述的介绍之后，了解到了抑郁症的自我治疗的措施有哪些了，抑郁症的治疗是相当重要的，因为抑郁症着实的影响着患者的内心，会让他们的情绪非常的利落，给他们的生命带来威胁，所以及时的治疗可以让患者得到一些缓解。
5治疗抑郁症的办法到底是什么呢
抑郁症在精神疾病中是相当可怕的一种了，会给很多的患者朋友带来非常多的困扰，抑郁症在发生之后会让患者陷入到痛苦当中，所以说在遇到了抑郁症的症状之后，要进行疾病的治疗了，来看看治疗抑郁症的措施会有哪些呢。
抑郁症的治疗办法：
1、运动疗法。抑郁症患者一般在各种高压下工作，出现抑郁发作的几率增加，所以当节假的时候可以约上几个好友到户外做一些运动，或者一起打打球、跑跑步等，表面上只是我们的身体得到了一次锻炼的机会，其实也让我们长期压抑的心情更好的释放。
2、饮食疗法。饮食问题对于任何疾病都处于一个重要的地位上，抑郁症也不例外，每餐的饮食要注意营养均衡，不宜暴饮暴食，对自己的喜好饮食不要过量的饮用，相反胃肠会可能负担不起而出现问题，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些身体所需要的维生素。
3、心理疗法。在生活中难免心情有时候会有急躁等负面情绪，负面情绪会影响到我们的健康，所以无论生活中遇到什么问题，保持一个良好的心态是非常重要的，要懂得安慰自己宽慰，自我开导，尽量把自己从这种不良的情绪中释放出来。
抑郁症的症状表现：
1、精神抑郁症的躯体症状：精神抑郁症患者的饮食习惯出现的异常，表现胃口不佳，无食欲。因此身体也在不断的消瘦。心情是越来越糟，睡眠也出现各种问题，难以入眠和多醒早醒，睡眠的质量很差。这种种的因素会使精神抑郁症患者的机体不堪一击。进而消弱身体的对疾病的抵抗力。
2、精神抑郁症的认知症状：精神抑郁症病人会无端端的自罪自责，过分放大自己的缺点看不到自己的优点，太过于自卑。对自己的认知完全是不合逻辑且不切实际的。常常认为自己一点优点都没有，做不了任何事。
3、精神抑郁症病人的动机症状：精神抑郁症病人对事情不感兴趣，做事缺乏动力，在自己的生活中找不到快感，做任何事认为不会成功所以之前就都表现出极其困难难以完成心态，需要和自己做思想斗争。严重的精神抑郁症病人，整日愁眉苦脸，郁郁寡欢，一个人哭泣。
4、精神抑郁症的情绪症状：抑郁心情和兴趣的消失是精神抑郁症的情绪体现。精神抑郁症患者往往对生活充满了无助和绝望无法体会到乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，再也引不起他们的兴趣。
认识到了上面的相关知识之后，了解到了抑郁症的症状具体是什么了，朋友们应当深入的了解抑郁症才可以，在日常生活中朋友们还应当将此病关注起来，不要让一些琐碎的事情影响到我们的生活，饮食以及生活节奏都需要调整。
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