糖尿病人体育锻炼时应注意什么？,糖尿病人进行体育锻炼要注意以下几个方面：
1糖尿病人跑步时的注意事项
糖尿病是常见疾病之一了，糖尿病现象随处可见，糖尿病已经危害到了人们的正常生活，引起糖尿病多数是饮食不规律，饮食结构不合理，人们要注意了解其中的影响和危害，糖尿病患者选择跑步要慎重
首先，糖尿病患者选择跑步要注意了。糖尿病患者，在注射了胰岛素后，不可以空腹进行跑步。这样会导致患者突然出现低血糖。所以，糖尿病人在跑步时要注意。
其次，糖尿病患者选择跑步要慎重。对于重症糖尿病患者，没有注射胰岛素时，或者出现了，急性感染发烧，都是不能参加跑步得。这个时候，糖尿病人，体内的胰岛素，处于最低水平。同时呢，跑步时运动量较大。这样就导致糖尿病人，不能很好地利用，葡萄糖供给能量。这是要运用脂肪来补充。这样的结果，产生大量的脂肪代谢产物，也就是酮体，可能发生酸中毒。因此，重症的糖尿病患者，是不建议跑步来运动的。
再者，跑步对于一些特殊的糖尿病人群，也是不适合的。像急性肾炎、肝功能明显损害，以及活动性肺结核等病人，都应在病情缓解后，才能跑步。同样对于糖尿病患者也是如此。因此，糖尿病人跑步的话，请一定要慎重。
糖尿病患者选择跑步要慎重。所以，患者在治疗糖尿病的时候，最好根据自己的病情在考虑能不能跑步。对于，上面提到的几种不能跑步的糖尿病患者，就更要注意了。
2糖尿病人体育锻炼时应注意什么？
糖尿病人进行体育锻炼要注意以下几个方面：
(1)糖尿病人体育锻炼须逐渐增加活动量及活动时间，体育锻炼以不感到疲劳为度。过度疲劳会使血糖升高，病情恶化。
(2)体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗有机地结合。
(3)糖尿病并发心脏病、肾病及视网膜病变时，体育锻炼量不宜过大，时间不宜过长。因为在糖尿病性心脏病时，剧烈的活动可使心肌耗氧量增加，心肌供血不足而引起心绞痛，甚则心肌梗塞。另外，急性运动时肾血流减少使糖尿病肾病加重；运动时血压上升，增加玻璃体和视网膜出血。
(4)注射胰岛素或口服磺脲类药物的病人锻炼时，应预防低血糖反应，必要时适当加餐。
(5)糖尿病的体育锻炼要持之以恒，长期坚持锻炼，除非有急性并发症，不可中断。
3为什么体育锻炼对糖尿病有好处
为什么体育锻炼能改善糖尿病症状?对于这个问题，相信很多人都不太清楚，或者存在着误区，不是每个运动对糖友都有利哦。糖尿病是一种常见的内分泌代谢病，也是一种全身慢性进行性疾病。它是由于胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪、蛋白质和继发的维生素、电解质代谢紊乱。详情请看文介绍。
体育锻炼对治疗糖尿病的目的在于改善糖和脂肪代谢，降低血脂、血糖;提高组织对胰岛素的敏感性，提高体力、增进健康、增强信心、预防糖尿病的某些并发症。
一般地说，体育锻炼主要适用于轻度及中度I型糖尿病或非胰岛素依赖型糖尿病，因此型患者组织胰岛素受体功能降低对发病起重要作用，而运动能提高胰岛紊受体功能，有特殊的治疗意义。对于1型糖尿病或胰岛素依赖型糖尿病(IDDM)，则运动疗法仅有利于对抗运动不足，无特殊治疗意义。且此型患者血糖不易稳定控制，只能作轻微活动。
但是，对空腹血糖超过16.5毫摩尔/升，有明显酸中毒、酮血症或严重心肾合并症者，即病情尚未得到控制的重度糖尿病，运动疗法是禁忌的。
此外，有人推荐糖尿病人在家可作以下4项运动，第一是踮脚尖运动，将手扶在椅背上，踮脚尖(即左右交替提足跟)10～15分钟;第二是爬楼梯运动，背部要伸直上登楼梯、走爬速度依自己体力而定;第三是坐椅运动，屈肘两手扶上臂将背部挺直，椅上坐、立交替进行，做多久依自己体力而定;第四是抗衡运动，将双手支撑在墙壁上，双足拼立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次。
还有一种勃氏运动，是以改变身体姿势来达到循环的效果。其练法有三步：步骤一是平躺在床上，将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高)，等脚感到发麻时再慢慢坐起来;步骤二是坐在床上两脚下垂，做足踝部屈伸晃动;步骤三是直到脚尖感带觉到刺刺麻麻时，再平躺回床上。糖尿病病人不妨试试。
以上便是我们为你提供的关于糖尿病患者运动对糖尿病有什么好处的答案了，相信你通过以上讲说对糖尿病的运动好处了解不少了吧，只有更好的运动更正确的运动，你才会更好的治疗、摆脱疾病。
4糖尿病人的保健应注意哪些
总是会有一些影响身体健康的疾病，这我们大家也不能不重视它们的出现。尤其是糖尿病的出现不仅需要积极的治疗，其保健也是很关键的，很多患者都很关注这个问题，所以病人也要注意保健，那么，糖尿病人的保健应注意哪些?下面就为大家具体介绍。
(1)很多疾病发生的时候，一定要注意情绪的稳定，根据很多的时间证明，糖尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪激动时，引起神经内分泌反应性增强，激素分泌增多，胰岛素分泌减少，而引起血糖升高。
(2)对此病病人们来讲，他们不会影响家庭的婚姻的，但是一定注意他可能会出现病发的一些因素，糖尿病患者性功能减退或阳痿，见于长期病情控制不满意的患者，可望在血糖得到控制后或适当治疗得到恢复，切忌滥服壮阳药物，耗伤津液，助火劫阴，加速糖尿病的进展。
(3)不管是何种疾病，大家在饮食起居上一定要有规律性可言，在生活中一定要做到按时起床，按时休息，实践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态，是糖尿病控制病情的首要条件，建立合理、科学的饮食习惯，是糖尿病治疗的基础;加强体育运动可以起到类似胰岛素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流变，提高免疫功能。
上文就是给大家做出的介绍，相信大家都有所认识了，所以病人也要积极的注意有效的保健，了解了这些病人也要积极的进行合理的治疗。
5糖尿病患者日常的体育锻炼
很多的人也都知道糖尿病在生活中比较容易就能够看到，糖尿病的出现患者一定要对这种病的出现多加的注意锻炼，注意对糖尿病进行了解是重要的问题，那么，糖尿病患者日常的体育锻炼?下面让专家来给我们简单的解答一下。
糖尿病患者参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。除非病人有酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症，否则糖尿病患者不必过多休息。对Ⅱ型肥胖病人，尤宜鼓励运动与适当体力劳动。但须避免过度疲劳和神经紧张的体育比赛，以免兴奋交感神经及胰岛α细胞等，引起糖原分解和糖异生，导致血糖升高。
经医师鉴定，糖尿病患者可以进行运动锻炼的每周至少锻炼5～6次，每次约半小时左右，锻炼时合适的心率每分钟约为170减去年龄的余数。
温馨提醒：上面就是专家对糖尿病保健的解答，糖尿病患者一定要注意生活中的一些预防的办法，积极的对这种病来进行预防，祝您早日康复。
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