排卵是生育的最基本要求，不排卵就没有卵子去和精子结合，怎么能谈得上受孕。排卵是卵巢的主要任务，因此，排卵障碍必然导致不孕。
1自测排卵期 轻松怀孕或避孕
女性的排卵期测算应该是这样，一般在下次月经之前14天左右，卵巢一般每月会排出一个卵子，大概可存活1-2天，，等待与精子结合。所以，在排卵日的前天和后天，连同排卵日在内共天，称为排卵期。
测算法1排卵试纸
排卵试纸的测算时机
可以在月经来潮的第十天开始测，每天测一次，直到试纸显示逐渐转强，再增加测试的频率，每隔4小时测一次，尽量测到强阳，排卵发生在强阳转弱的时机，所以在此期间同房最容易受孕。
如何使用排卵试纸
1、用洁净、干燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小时内应减少水分摄入，尿液收集的最佳时间为早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
2、将试纸标有箭头的一端浸入尿液中，约三秒后取出平放，在30分钟内查看结果。
3、试纸插入尿液的深度，不可超过MAX标志线。
检测结果解释
1、出现两条紫红色线，下端线颜色明显比上端线颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。
2、出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24~48小时内排卵。
3、只出现一条紫红色线，表示无排卵。
测算法2月经周期推算法
女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天内，如果是月经周期有规律的女性，可以根据这个日期来推算。
对于月经不太规则的女性来说，要特别注意月经周期天数。原则上，最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天；而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。
小贴士：由于采用该法，需要连续多次观察、记录自己的月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上推算法中，才能得出准确的排卵日，因此不推荐月经周期不规则的女性使用。
测算法3基础体温测量法
2想受孕 先妇科检查
如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有：
孕前妈妈常规健康检查手册
1.盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。 这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。
2.白带(阴道分泌物)的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。 还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。
3.宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从20元到150元不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。
4.B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件(输卵管+卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超,一般30-100多元。
总结：上面说的这些就是最基本的妇科检查，一个上午就能检查完，而且没有伤害性，总共费用约50-300元，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。 如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作、对爱人的行为不放心等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭，空腹抽血化验。如果已发现如下的症状，更应该尽早到医院检查。
此外，年轻的妈妈还需要做一些常规的健康检查，具体项目是：
1.全面体检：每5年做一次。医生会详细询问个人病、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。通过这些检查可排除那些没有自觉症状的疾病。
2.皮肤检查：每年做一次。凡看到面积超过6毫米(约一支铅笔粗细)的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如能及早发现异常，也许做个小手术就能痊愈。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。
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3排卵试纸强阳后什么时候同房容易怀孕？
排卵试纸强阳后什么时候同房容易怀孕？在排卵试纸强阳变弱前2、3个小时同房的一次中标，这个是相对时间，因为每个人强阳持续时间不一样的。有的强阳6个小时后排卵，有的则可能强阳2、3天，所以一味强调强阳后多少个小时同房有点绝对，还是要根据自己的强阳持续时间来判断排卵时间好安排同房。强阳变弱（一般都是排卵就变弱）前2、3个小时同房，排卵后精子和卵子都新鲜，活力就好，提高受孕几率。所以如果想用这个时间同房必须要了解自己强阳时间会持续多久，另外也有女性有其他明显的排卵症状的比如腰部发涨，发酸，肚子不平静，跳疼等等。要找到自己的排卵感觉和规律。只谈同房时间来说，差不多就这些。
4怀孕不能太“算计”排卵时间
周女士准备要孩子了，她特意从网上搜罗了一个通过月经周期推测排卵期的方法，即女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，但为了保险起见，人们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天，称为排卵期。在排卵期内过性生活，容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
接下来的半年里，周女士和丈夫在每个月的排卵期内都有计划地过性生活，然而“好孕”却迟迟未到。“自己或丈夫不会得了什么不利于生育的疾病吧？”周女士越来越担心，她赶紧到医院做妇科检查、内分泌检查等，可是并没有查出什么问题，而丈夫的精液检查结果也显示一切正常。那究竟是怎么回事呢？在医生的建议下，周女士开始进行B超监测排卵，结果在月经第11天，她右侧卵巢的一个具有优势的卵泡破了，也就是说她排卵了。接下来的一个月经周期她再次做B超监测排卵，结果她在月经第10天排卵了。
“怎么这么早就排卵了，怪不得一直要不上孩子。”周女士告诉记者，她的月经周期一向很准，30天，所以按照上面提到的推测排卵期的方法，她都是从月经第十二天、第十三天开始计划要孩子的，然而，事实上，在此之前，她可能已经排过卵了，又怎么可能怀孕呢？
前几次试孕，因为预测排卵期有误而失败，这两个月做B超监测排卵，这在测排卵的各种方法中准确性是很高的，所以周女士觉得这次“好孕”的希望很大。然而，在周女士既激动又焦急的等待中，她又迎来了两次月经来潮。试孕，再次失败，周女士更焦虑了。
在各网站备孕论坛上，像周女士这样月月通过月经周期推测排卵期法、测量基础体温、观察何时出现拉丝白带或做B超监测排卵等来安排性生活的试孕女性很多，其中不少人和周女士一样因为迟迟不孕而越发焦虑。
从表面上看，通过月经周期推测排卵期法、B超监测排卵等，在一定程度上可以让女性预测出大致的排卵时间，这本应该可以提高受孕的成功率，然而事实上，不少人正是因为知道这段时间受孕几率高，导致精神紧张、情绪焦虑，反而可能影响卵子、精子、性生活的质量，结果出现越着急越怀不上孩子的情况。
此外，这些方法的准确率并不是百分之百，像通过月经周期推测排卵期法只是适合大多数人，但也有(整理)些人排卵很早或很晚，比如周女士，如果一味按照这种方法推测的时间来试孕，结果很可能失败。
即便做B超监测排卵，也不能保证“播种”时百发百中，因为卵子、精子质量等也是影响受孕的一个方面。
5计划怀孕应让排卵期更规律
不少想要宝宝的未准妈妈因为月经不调，无法监测排卵期，总是很担忧?这是什么原因呢?有什么方法可以改善呢?
什么是排卵期?
排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。
我们可通过不同方法预测女性的排卵期。处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天，掌握排卵期对受孕具有积极意义，错过排卵期将不会受孕。
是什么原因让你的排卵期不规律呢?
1、减肥、贪吃会打乱排卵规律
过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。
对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。
健康网温馨提示：女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。
2、精神紧张影响雌激素分泌
研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。
对策：工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变，影响卵巢的功能。因此，放松紧绷的神经，有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。
既然知道引起排卵期不规律的原因，孕妈妈得计算一下自己排卵期是否准确
排卵期计算的方法其实是非常简单的，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。
其实，这样进行排卵期的计算并不是适合每一个人的，只是对于那些月经周期比较准确的女性有帮助，可以使用这种方法进行预测(整理)。对于那些月经周期不正常的女性可以使用基础体温测量方法，就是在每天早晨的时候记录自己的基础体温是多少，如果体温升高的话就可能是自己的排卵日了，或者可以使用排卵试纸对于自己的排卵期进行检测。
健康网温馨提示：通过观察知道排卵期
1、排卵期时，女性的阴道分泌物会改变，出现丝状分泌物。女方留意容易发现这种改变的。
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