很多的孕晚期的妈妈们都听说多进行运动，有助于顺产的，所以不少的孕妈妈们都会去爬楼梯，其实是非常的不科学的，甚至对身体反而有伤害的，这到底是怎么回事呢？
1孕妈妈孕晚期爬楼梯需谨慎！
很多的孕晚期的妈妈们都听说多进行运动，有助于顺产的，所以不少的孕妈妈们都会去爬楼梯，其实是非常的不科学的，甚至对身体反而有伤害的，这到底是怎么回事呢？下面我们就一起了解下吧。
1、对膝盖不好首先，爬楼梯的动作需要反复地弯曲膝盖，并承受三倍于身体的重量才能完成，对膝盖不好，容易造成损伤，而孕妇的体重又远大于未怀孕时，这样膝盖承受的压力就更大，可能孕期爬楼梯对膝盖产生的坏处要大于人的一生中所爬楼梯的总和。另一方面，上山容易下山难，下楼梯的时候腿部对人体上半身的冲击力也是很强的，增大的子宫有可能在这种冲击力的影响下出现宫缩，诱发早产。所以不仅爬楼梯对顺产没有用，还会对人体产生伤害。、不安全其次，孕晚期孕妈妈们的肚子都不小了，很多孕妇走路的时候都看不到自己的脚，那么在爬楼梯的时候，为了能踏实地踩在楼梯上，孕妈妈一般都会保持前倾姿势，这样会给本来已经前倾的腰和肚子造成极大的压力，可能会造成腰肌劳损，也可能会诱发早产。万一没踩实还可能扭到脚，闪到腰，造成更大的伤害。小编提醒，如果孕妈妈们想要顺产的话，可以多去散散步，相信这样做是很好的方式的，孕妈妈们在孕晚期不要太劳累，否则会伤到腹中的胎儿的哦。
2孕期准妈妈禁忌情绪波动大
孕期准妈妈禁忌情绪波动大问题，女性在日常生活中常常会是小性子，一来为了引起老公的呵护二来这也是作为女人的专利，但是怀孕了，妇女要收起这种情调，避免影响到胎儿宝宝健康成长。下面我们为孕妈妈们详细普及下这方面的知识。
如果我们愤怒，身体里就会分泌去甲肾上腺素，经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种激素会导致身体疾病，甚至加速衰老甚至早逝。如果我们喜悦，身体里又会分泌内啡肽，这被心理学家称为幸福因子，分泌的越多，我们会越感觉幸福和快乐。如果准妈妈在孕期长期处于这样的状态，我们宝宝的情绪自然也会平和稳定而快乐。而艺术形式的胎教恰恰可以激发妈妈身体里内啡肽的大量分泌！
准妈妈坏情绪对胎宝宝的危害超乎想象
据统计资料表明，如果准妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。
此外孕早期准妈妈情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低，心脏有缺陷，身体功能失调。还可造成难产及胎盘剥离，子宫出血，甚至导致胎儿死亡。
英国苏塞克斯大学研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。专家解释，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。
孕晚期，宝宝的大脑功能已经发育的非常好，准妈妈长期处于什么样的情绪模式下，宝宝的大脑与身体都会记忆下来，最后就最终形成了宝宝自己的情绪。美国研究小组用7年的时间跟踪了百余位孕妇和他们的孩子，发现孩子出生后的情绪模式可以遗传于妈妈孕期时的状态，最高遗传可高达37.5%！
准妈妈如何来调整自己的情绪？
无论是好情绪还是坏情绪都是一种能量。特别是坏情绪，绝对不应该压抑在身体里，而是应该让它流动出自己的内心和身体。否则对自己和宝宝的健康甚至是家庭氛围都会有或多或少的影响。
1、尝试通过艺术活动的参与来转移情绪。这里的艺术可以是听音乐、看画展甚至是进行艺术创作、去观赏话剧或电影、阅读自己喜欢的书等等……找到你在孕前就喜欢的艺术方式，只要参与进去你的专注力就不再停留在坏情绪上。
2、写孕期日期。书写是一种特别的且非常有效的情绪梳理方式。当我们不开心，可以尝试着去通过书写、通过笔与纸的倾述把自己的心情宣泄出去。你会发现写着写着就会慢慢的释怀啦！
3、与其他准妈妈交流。准妈妈在孕期因为宝宝的出现 ，有会很多古怪的想法和情绪。如果能够时不时的跟自己的闺蜜或是好孕友聊聊天，你就会发现，哦，原来你想的各种问题都不是问题，甚至是好多准妈妈都已经很好的解决了。
4、给宝宝胎教。跟宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当你开始能够与宝宝通过胎教互动，你就会有另一种面对生命的态度，宝宝能听的懂你的话，能够陪你在肚子里玩耍，你要不高兴他也不高兴，那么，我们还有什么理由不让宝宝跟你一起开心呢？
3如何避免畸形儿发生
如何避免畸形儿发生几率呢？我国是畸形儿高发的国家，有很多孕妇由于缺乏孕检意识，当碰到生出的孩子额头高高的，嘴巴歪歪的，两眼之间隔得宽宽的，四肢短短的，男孩女孩也分不清楚等等畸形现象时候，往往喜事变成悲剧。那么如何 有效避免畸形儿发生几率呢，下面我们具体来了解。
以我国目前普遍具备的条件，如果这位孕妇在怀孕期间能够进行认真的健康检查的话，这个畸形是完全可以查出来的。那么，为什么这位孕妇没能避免呢？产妇告诉我，她做过几次健康检查，医生比较肯定地认为，这个孩子很有可能是畸形儿。可是我们想，别人怀孕生孩子都那么顺利的，我怎么就会那么倒霉？况且，我们夫妻平时身体很好，什么毛病都没有，因而不太相信医生的话，想试试运气……这个孕妇是不幸的，而她的不幸本来是可以避免的。这就要谈谈怀孕期间健康检查，特别是怀孕后第一检查的意义了。为了保证怀孕妇女的健康和胎儿的正常发育，孕妇在怀孕一个月后就应该到医院或妇幼保健院做第一次健康检查。第一次检查有着非同一般的意义。首先，医生通过这次检查可以确定是否为正常怀孕，排除宫外孕、葡萄胎等常见的病理妊娠；第二，在这次检查中，医生要对孕妇以往的月经周期、全面的健康情况进行详细询问，包括有没有不正常的怀孕经历和分娩史，怀孕之前或怀孕之初是否患过较严重的疾病或感染，夫妻双方直系亲属中有没有遗传性疾病、高血压、心脏病或糖尿病等。有疑问的方面，可能还要做相关的化验和检查，以便对这次怀孕的基本情况做出判断，指导孕妇整个孕期保健。所以，孕妇不仅应及时到医院做早期健康检查，而且对医生的提问要如实回答，不能隐瞒，否则，就会有可能对孕妇及胎儿引起不良后果。如果上期健康检查发现有问题，医生认为不适合继续妊娠时，孕妇一定要按医生意见做，不能存在侥幸心理。前面那个孕妇生下畸形儿的经历，就是一个沉痛教训。在我国，计划生育政策只允许一对夫妇生一个孩子，所以无论从国家的角度还是从个人的利益上说，这个孩子都应是高质量的。怀孕早期的健康检查，在很大程度上正是为达到这一目的。它可以帮助孕妇做到无病防病，有病早治，并且治愈。对检查中发现的疾病，医生会根据不同病情做出不同的处理：一般性疾病，如轻度贫血，医生会指导孕妇通过改善饮食及营养结构，或配合必要的药物治疗加以纠正；孕妇重要器官有严重疾病的，特别是不适于妊娠的疾病的，医生会告诉孕妇采取措施终止妊娠，以免孕妇付出健康乃至生命的代价；即使孕妇的身体是健康的，这次检查也应对整个孕期提供必要的指导。健康网温馨提示：孕期第一次健康检查是优生、优育的保证，它可以为优生优育打下良好的基础，非同一般。因此，每一位怀孕的姐妹，一定不要忽视了这孕后第一关。
（本文由网整理收集，孕期安胎栏目发布）
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