体质指数怎么计算公式 体质指数计算公式bmi

#挑战30天在头条写日记# BMI指数 = 体重（kg）÷ [身高（m）]^2

测得自己的身高体重后，通过上述的公式，我们就可以轻松获得自己的BMI指数，但这个数值到底意味这什么呢？

BMI指数的判断标准

国际上，将BMI指数在18.5~24.9这个区间的人划分为正常体重人群，但由于东西方人种体质的差异，我国也相应地推出了另一个参考标准，将BMI指数介于18.5~23.9这个区间定义为正常区间。

体质指数23.38。接近正常范围的高值，可以适当减减肥。//@发福的羊咩:

晨妈减脂

从142斤瘦到103斤，我是怎么做到的？

给你推荐一个新公式吧：身高体重指数公式（贾氏身材指数）。比你说的那个BMI更精确，无误差。

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瑶瑶医生科普聊

男性152-188cm标准体重对照表，若你能“达标”，恭喜，并不算胖

如何评定体重超标

我是天津医科大学总医院全科医学科边波高血压管理团队的护士侯爽。

现今社会随着生活水平的提高，饮食种类的增多，运动量的减少，体重超标的人越来越多，本次我们来介绍一下如何评定体重是否超标。

有人会问：是不是超重或肥胖了，各种疾病会随之而来了，瘦下来后会变好吗？

答案是肯定的，超重或肥胖，会导致患高血压、糖尿病、心脑血管疾病的危险性增加，而超重或肥胖的高血压或糖尿病患者在其体重明显改善后，疾病也会明显改善。有结果显示：体重减少1千克，血压就会下降1毫米汞柱。

目前，衡量体重是否超标有三个方法：

1.第一个方法是身体质量指数又称BMI指数，是国际上衡量人体胖瘦程度的重要指标。BMI=体重（千克）/身高的平方（米），通俗来讲，您的公斤体重除以身高再除以身高，得出的数即为体重指数。

BMI在18.5到23.9属于正常体重，24到27.9代表体重超重，如果BMI大于28则代表肥胖。

我们来举个例子：

王阿姨身高1.6m，体重67Kg，王阿姨的BMI=67÷1.6÷1.6=26.17

2.第二个方法是测量腰围，腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖程度）简单、实用的指标。男性≥90cm，女性≥80cm为中心性肥胖，那腰围需要怎样测量那？最简单的方法是：被测试者直立，双臂适当张开下垂，双脚合并，不收腹或屏气，腹部保持放松状态，测量时皮尺刻度下缘距肚脐上缘1cm处，水平环绕一周，避免紧压使皮尺陷入皮肤内。

3.第三个方法是测量体脂率，所谓的体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率又称肥胖指数，其与BMI是国际通用的两项健康测量标准。

理想的体脂判断方法应该是CT、核磁共振、体密度浮水实验等精确的方法，但这些方法复杂且费用高，不易被推广，常见的是皮褶测量法和生物电阻抗（体脂秤）、我们也可以运用以下公式简单进行体脂率计算，虽然有些许误差，但可以用来辅助诊断。

体脂率的计算可采用以下公式：

成年女性的：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+34.89

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

成年男性的：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪

边波 副主任医师

大象腿、水桶腰、大肚腩？我重用柴胡，帮助减重48斤，养成易瘦体质！

这位女士，9月初诊时体重159斤，腰围113cm，体质指数29.3。这个体质指数的计算方式BMI=体重（公斤）/身高的平方。（BMI≥24指超重；BMI为24-26.9提示偏胖；BMI为27-29.9提示肥胖；BMI≥30提示重度肥胖。）

中药调理3个月，停药时体重已减34斤。

她初诊时脸红油亮，30多还长挺多痘痘，体格壮实，上半身饱满，特别是肚子大。自述特别能吃，爱吃，常吃辛辣油腻，奶茶夜宵不断，早起水肿，容易腹胀便秘，反胃，还有口臭，戴个口罩都不敢哈气。

彼时她的舌质红、舌苔厚黄，调理如下。

组成：柴胡，大黄，枳实，黄芩，杏仁，半夏，白芍，薏苡仁i，生姜，大枣

这个药有消脂，散积，排浊，通气，健脾，祛湿，消肿，清热的功效，辅助一对一的饮食运动方案制定和引导。用药2周，每日排便1~2次，口臭、出油、水肿、胃不适等症均无，身形抽条。

后停药，减重速度放缓，良好的饮食和运动习惯已形成，截止目前，体重降至111斤，腰围72cm。

此方较适用于单纯性肥胖，若是有高血压、高脂血症、脂肪肝等疾病者，需通过中医辨证论治，在此方基础上对症加减。

推荐一个新公式：身高体重指数公式（贾氏身材指数）。

你说的那个BMI公式已经过时了。

那个BMI就是一个过时的参考，错误的健康指南罢了。

罗夕夕博士

“胖了”，增加痴呆症风险，教您判断自己到底胖了没

#营养师#根据体质指数（BMI）来判断是否肥胖是国际通用方法。BMI指数的计算方法很简单，计算公式是：BMI = 体重（kg）÷ 身高的平方（m²）

因为手机计算器直接计算平方很费劲，我一般把这个公式改成：BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）÷ 身高（m）。

用中国标准判断是否肥胖的BMI“切点”是18.5～24～28【如图，但要注意＞65岁者BMI正常范围是20.0～26.9】。用国际标准判断是否肥胖的BMI切点是18.5～25～30

根据中国疾控的调查数据_【[J] JAMA, , 317(24):2515-2523）】：

BMI<25的人2型糖尿病患病率为7.8%；

25≤ BMI<30的人2型糖尿病患病率为15.4%；

BMI≥30的人2型糖尿病患病率为21.2%。

（注意，发国外期刊论文的话只能用国际标准）

给新华网官方推荐一个关于身高体重的公式：身高体重指数公式（贾氏身材指数）身高的平方除以体重再加上身高再除以二等于指数（单位厘米斤）大家都知道人的体重和身高存在者某种关系。可是又有几个人去探讨这层关系呢？（包括那些在头条上一搜索BMI就能搜索出来的医生，主任医师，付主任医师们。这些人都是有学历的）我本人通过努力，发现了这个身高体重指数公式。和那些天天忽悠人的BMI公式做了对比，发现了BMI公式的问题。那个BMI公式根本不能表达所有人胖瘦程度。我说的这个贾氏身材指数能准确无误地表达所有人的身材胖瘦程度。在这里想说的是引起官方的重视：BMI公式表达不出来的信息，咱这个贾氏公式能准确无误地表达出来。希望官方给于推广，服务全人类！

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家长如何权衡孩子身高和体重的生长？

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