产后忧郁症的表现 你产后忧郁症吗

有些新妈妈抑郁是因为自己年纪小还不能很快的适应新妈妈的角色，没有把孩子的喂养和看护当做自己的一项任务。在产后3～10天，产妇出现失眠、烦躁，经常自责的现象。如果这

1育儿知识大全 居家急救妙招

育儿知识大全对于新妈妈，新爸爸来说是非常有必要的，宝宝在小时候总是会遇到这样那样的问题，对于这些问题很多人都是束手无策，下面就来看看涩女人小编的介绍吧!

很多家长都遇到与朱朱妈妈相似的烦恼，面对便秘小宝，家长们可以采取什么样的急救妙招呢?以下这些小方法既方便又实用，不可错过哦!

1、腹部按摩法

如果宝宝便秘，解出的大便就会又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重。为了让宝宝能够顺利排便，妈妈可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。

按摩方法：以手掌根部紧贴宝宝腹部，以肚脐为中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序，边揉边推，如此反复。每次按摩时间持续8-10分钟即可，每日按摩2-3次，直至便秘好转后，再坚持1-2周，可以巩固效果。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用，对于帮助宝宝顺畅排便很有帮助。

2、喝金银花露

秋季天干物燥很容易上火，金银花露有清热解毒的功效，而且味道甘甜，价格不贵，用于治疗宝宝通便效果也不错。但很多家长认为孩子内火重，所以让孩子长期饮用金银花露，甚至用它来代替宝宝的日常饮水，实际上这种做法是不可取的。

引起宝宝便秘的原因有很多，有可能是宝宝最近饮食成分不当，或者肠道功能异常，或者是消化道发育畸形等。家长用任何药物前都一定要先查明宝宝便秘的原因，或调节饮食，或对症用药，不可盲目服用金银花露。毕竟，金银花露性质偏凉，长期饮用对宝宝幼嫩的脾胃有一定的伤害，影响正常的消化系统功能，还会形成依赖性，所以宝宝便秘千万不要长期饮用金银花露。

3、调整饮食是关键

妈妈可以在两次喂奶之间增加水分，注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。妈妈还可以在牛奶中加糖或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁等)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。【育儿知识大全】

2产后忧郁症的表现 你产后忧郁症吗

有些新妈妈抑郁是因为自己年纪小还不能很快的适应新妈妈的角色，没有把孩子的喂养和看护当做自己的一项任务。在产后3～10天，产妇出现失眠、烦躁，经常自责的现象。如果这些症状两周后仍未减退甚至有加重的趋势，则可判断产妇得了产后抑郁症。

轻度产后抑郁和产后抑郁

有资料显示，生过宝宝的妈妈大约有50%～75%都会有经历babyblues(婴儿抑郁)这样的一个时期，其实就是说轻度的产后抑郁。患有轻度产后抑郁的妈妈可通过自己的调节和家人的帮助在家治疗。真正患有产后抑郁的妈妈需要到医院治疗。

治疗方法

轻度产后抑郁

轻度产后抑郁的产妇应学会面对现实，调整心态多往好的方向想，转移注意力，尽早适应妈妈的角色。

除了产妇的自我调整之外，需要家人和社会的支持，作为家人(最重要的是丈夫)要给予产妇更多的关心，让她保持良好的心境。

产后要注意保证良好充足的睡眠以及适当的运动，减低患产后抑郁的风险。

严重的产后抑郁

真的得了产后抑郁的新妈妈要到医院治疗。

3育儿知识大全 秋季饮食注意事项

育儿知识大全其实是非常难懂的，也是需要了解很多方面的知识，现在已经进入秋季了，那么宝宝在饮食方面有哪些是需要注意的呢?下面就来看看涩女人小编介绍的方法吧!

宝宝秋季饮食的两大宜

1.秋季宝宝饮食以优质蛋白食物为主

Q:夏天天气炎热，宝宝食欲不好;秋天相对清爽，宝宝胃口也好。妈妈们想给宝宝补充夏天流失的营养，可是往往会出现宝宝消化不良的症状。针对这种情况，您有没有推荐的饮食疗法呢?

A:秋天渐渐凉爽，宝宝胃口随之好转，但必须注意防止过度喂养，以免由于存食着凉而出现消化不良及肺热咳嗽等症状。秋季宝宝的饮食方面，以优质蛋白食物为主，可以考虑选择鱼、虾、肉、豆制品等，多吃些汤类和粥类食品，选择新鲜蔬菜和水果。比如梨，除了生吃外，还可以煲汤，临睡前加蜂蜜饮用，有润肠通便，消积食的效果。

[email protected]：在日常生活中，哪些食物最适宜宝宝在秋天吃呢?

A:滋阴润肺的食物，如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等。

2.宝宝秋季多吃鱼有益身体与智力发育

[email protected]：听中医说秋季养生多吃鱼，这个也适合宝宝吗?对宝宝有什么好处?

A:鱼营养丰富，富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸及脂溶性维生素和矿物质等，夏季有些孩子苦夏，食欲差，营养摄入受到影响。秋季天气凉爽，可适当增加营养，弥补夏季的不足，又能为寒冷的冬季做储备。鱼富含EPA、DHA，对宝宝身体及智力发育都有好处。

4育儿知识大全 药粥才是王道

育儿知识大全是什么呢?宝宝的饮食是非常重要的，那么这个秋季到底有哪些饮食是比较好的呢?相信很多妈妈们都是非常的苦恼，下面就来看看小编的介绍吧!

1、荷叶绿豆粥

鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。荷叶苦辛气香，既能清解湿热，又能利湿止泻;绿豆清热解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用，适用于宝宝夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季宝宝清热解暑的良方。

2、扁豆香薷汤

扁豆10克，香薷5克，用时加水煎汤，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。适用于宝宝夏季常见的湿热泄泻和夏季热，其症状为泻下稀薄或蛋花汤样稀便，色多绿黄，腹胀肠鸣或持续发热不退等。

3、三仙饮

山楂10克，麦芽10克，神曲10克为一次量，加水煎汤，早晚各服一次。此方由中药处方中常用的焦三仙组成，有消食功效。方中山楂可消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消果蔬之积，对于宝宝食积发热，面黄肌瘦，不思饮食有很好的调理作用。

4、薏仁粥

薏仁30~60克，粳米100克共煮成粥。薏仁微寒能清热，粳米甘淡能利湿，又可健脾，为清补之佳品。适用于夏季腹胀脘闷、不思饮食、大便稀薄的患儿。

5、红枣小米粥

取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚宝宝。

6、莲子山药粥

取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱宝宝。

7、沙参麦冬扁豆粥

取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚宝宝。

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