#夏日生活打卡季#
家人们，我下班了！！！
接电力局通知，我们这边要停电，老板决定给我们放假一天。
这几天天气太热了，大家一定要多喝水，防中暑。
如果出现了中暑症状，可以用以下一些措施来缓解：
1、立即找一个阴凉处休息；
2、补充水分，小口慢饮。在补充水分时，可加入少量盐分，这时「运动饮料」就是一个方便快捷的选择，建议挑选配料表中含有「钠」「钾」等元素的；
3、解开领口扣子、领带等，保持周围通风，可以用扇子扇风或电扇吹风；
4、休息后，若不好转，建议及时就医。
如果家里的老人、孩子，或者周围的朋友中暑了，可以结合现场条件，选择以下一些措施：
1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服；
2、降温：可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施；
3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状；
4、评估意识状态：若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打 120 呼救，培训过的人员可立即实施心肺复苏术；
5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
在如此极端高温的天气下，希望大家都能保护好自己和家人，空调该开就开起来吧。
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