我的戒酒日志，之“健康生活”篇
天冷了，人们要多穿衣服，这样可以御寒，让自己保持体温，更加健康；口渴了，我们要喝水，给身体补充水分，让自己保持健康，那如果是因为喝酒，身体被损伤了呢！自然而然，人们想到了戒酒，让肝脏和胃得到休息，再让自己恢复健康……
上面说的三个事情都是和健康有关系，也都提到了健康，很多最后的选择都是健康生活所不能回避的问题。
人们渴望更多的健康，因为病痛让每个人感到不爽，甚至会损害人的生命。
所以，人们渴望健康的生活。
那么，为了健康，我们需要做到一些事情，比如生活中的一些自律，我们应该主动去摒弃掉那些让人失去健康的不良习惯，打开门，放恶习出去，迎健康回家。
为此，我已经舍去了对酒和烟的追求，在这几十年中，我庆幸我能明白，烟酒这两样东西，他们就像贪婪的魔鬼，每时每刻都在吞噬着他的追随者的生命健康，那些虔诚的追随者们啊，不到最后，很多人竟然都不能改变自己对烟酒的看法，有的时候甚至对抗起医生的嘱咐。
所以，我说烟酒是生活的魔鬼。
在我开始成功的摆脱这两样东西的时候，我知道，我在把握健康生活的路上大大的迈了一步。
烟、酒是什么？为什么要戒？
原因不外是，学识浅薄、沒有资历的“医生”在胡说八道，导致一些人盲从、误导！
试问：“烟”、“酒”有危险吗？
为什么要“戒”呢？某些江湖人士说“有害，必须戒掉”！
这是一个科学的解释吗？
恐怕不是吧？中国、华夏民族从古至今，创造了多少有利于人类生存发展的东西？又扬弃了多少危害人类生存、发展的物件？
华夏民族、中国人民是勤奋、勇敢、智慧、聪明、一不怕苦、二不怕死的、英勇无畏的先锋、模范群体，我们的先贤、先祖，通过了多少艰难困苦、流血牺牲、大家团结一致、勇往直前、前仆后继、舍生忘死……才创立了世界都知道的四大文明古国之一的中国！
中国人都是英雄、豪杰！
有一句话“舍得一身刮，敢把皇帝拉下马！”这句话，充满了豪气、正气、敢打敢拼的斗争精神，一切艰难困苦都不在话下、正气凛然在手，一切皆有可能！
酒和烟，是经历了千百万年，才从大量的淘汰中脱颖而出的好东西、好宝贝！它们伴隨华夏民族走过了千百万年、经历了无数的风霜雨雪，才来到今天，为国家、为人民、为民族创造了多少税收、财务
缺了它们，国家将会贫穷、人民将会难以度日！
现在的每一个喝酒的、抽烟的
天天都在为国家、社会纳捐、纳税
国家政策也在卫护这两个方面，不然，国家早就一刀切了！！！
今天应该是女儿羊的第三天了。昨天一天，基本上在昏睡，体温始终在39℃左右，睡醒了就开始呻吟、各种难受…闹累了，就开始昏睡。中午11：00，口服泰诺12ml，体温38.3，略微下降，喝了橙汁，继续睡觉。下午15：00，体温39.1，喝橙汁，自测抗原，中队长稳当，睡…晚上18：30，体温39.3，喝布洛芬2颗（终于拿到药了），西红柿汁一杯，嗓子疼、浑身疼…20：00，体温38.8，喝西红柿汁一杯，嗓子疼、头疼…22：30，体温38.4，喝橙汁一杯，睡觉…凌晨3：00，温度奇迹般的下去了，36.4℃，看来特效药还是效果明显；女儿精神状态不错，煮了一碗“病号饭”，有点胃口，吃的时候告诉我，嘴里发苦，我放了好多醋，但是没尝出来[捂脸]只有咸味和苦味…还好，终于吃东西了。喝橙汁一杯，布洛芬一颗，继续睡觉。7：00，感觉睡的比较踏实，摸摸头，大概37℃左右。睡觉时有零星咳嗽…今天继续密切观察…
英雄的妹儿终于还是败给了奥密克戎…昨天上午从学校接回女儿以后，在家上网课，中午我做了魔芋烧鸭、糖醋莲白、煎蛋汤，食欲不错，吃了一大碗米饭。下午继续网课，15：20课间休息，说有点不舒服，测体温，37.4，我开始有点紧张，继续网课。17：10下课，说刚才上课时感觉冷，我顿感不对，测体温39.1，马上冰冰贴安排上…18：30，体温39.4，口服泰诺12ml，上床睡觉，未吃晚饭；22：30，测体温39.1，继续口服泰诺12ml（注意间隔4小时以上，女儿15岁了，这个药效果应该一般了），喝了橙汁，继续睡觉；凌晨2：10，我听到她在叫唤，赶紧跑过去，告诉我，浑身疼、难受…遂，捶背按腿，予以心理疏导和重建，体温38.3，喝橙汁一杯后，睡着了；凌晨4：40，自己起来上了厕所，没喊我，也没叫唤…6：30，测体温39.3，继续口服泰诺12ml，喝柠檬水和橙汁，不想吃东西，浑身难受，但没有说疼了，继续睡觉。我赶紧给老师发信息请假。开始思考，今天如何骗着吃点东西，吃什么东西…另：家里卫生间做好消毒。为了减少女儿的恐慌心理，我并没有带口罩、手套等防护品，我告诉她，只是普通季节性流感，没事的。目前，我静待反应[呲牙]
用这个东西戒酒 挺管用
今天晚上吃饭，又到点了，馋酒了。以前每天下午吃饭都来一茶碗，今天虽然有饺子 烤肠 还有西红柿鸡蛋面。有好菜肯定要来一杯。 崂山白花蛇草水 走起。也是一茶碗，难喝肯定是有点难喝。 喝了大半茶碗。就喝不下去了。这是谁发明的。估计喝个把月。 一看到酒 就想到它。直接吐。[大笑]
两天喝了小半瓶 可以吧。
可以戒烟戒酒，有的东西还是不能戒的，否则，轻则挨揍，重则挨绿[笑哭][笑哭][笑哭]
戒酒第68天
我是一个有着30多年的老酒鬼了，今年开始戒酒，到今天已有68天没沾酒了。
刚开始想戒酒的时候，我想用某种东西来一直暗示自己，这样可以强化自己的戒酒意识，就想到了这里。
戒酒当天，我就在这上面发了“戒酒第1天”几个字。其余什么也没写，也根本不想写。
但我这次确实真的非常想戒酒，不想像以前一样，或半途而废，或无疾而终。我觉得我必须进行深刻的反省，从心灵深处进行自剖，否则随时随刻都有可能像以前一样，有无诱惑都会找理由放飞自我。
我写下了自己的一些情况，引来了很多酒友的留言，看到了还有那么多与我一样想戒酒的人。正在戒酒或已经戒酒成功的朋友们，则分享了他们的经验。在与留言酒友的互动中，我们互相鼓励，收获良多。
相似的心路历程，能够引起共鸣。对于经常喝大酒的人来说，类似的酒后反应实在太多太多。比如酒后爱逞强、胡说话，比如酒后爱打电话、爱发短信，比如酒后子女反感、媳妇抱怨，比如酒醒后的自责、内疚、负罪心理等，这些都具有一定的普遍性，不是某一个人酒后如此，而是一大批人、一个群体如此。这让互相借鉴、彼此学习成为可能。
还有很多酒友，在看到我的文字后，萌生了戒酒的想法，甚至当天就付诸了行动，这无疑是一件有功德的好事。
前期的分享，相对比较简单，都是一些我的个人喝酒状况介绍。最近几天，我觉得应该更深入地进行自剖，才能在根源上杜绝酒念。
但这是不容易的，毕竟这么大一个人了，有些事说出来实在不好意思。但我又想，我这一生，本就坦荡，自认为是一个善良的好人，即便以前做过一些糗事、丑事、错事、后悔事，又有什么不便言说的呢？
人无完人，也许正视自己的缺点、弱点、短处，并敢于将其公之于众，才能更快成长为更好的自己。
在我的前半生中，几乎所有的错事都是在酒后所做。不喝酒的我，各方面表现都算良好，没什么好遗憾的。不喝酒啥都好，一喝酒啥都不好，酒前酒后两面人啊！
酒后的自己，连我自己都讨厌。这次戒酒，即便不能脱胎换骨，我也不想活成自己讨厌的样子。
我对酒后的自己，真的腻了。
如果你也想戒酒，欢迎随时开始，让我们共同努力，一起戒酒，远离讨厌的自己，做更好的自我。
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豪仔鱼鱼乐
为什么说能成功戒烟戒酒的男人最可怕?看到这样的评论：戒烟难两原因，1尼古丁上瘾2社会洗脑。人们对它属性的定位。可以去看看《这本书可以让你戒烟》。书中的介绍可以让你了解烟的本质属性和各种对于人的机制。抽烟本质不能给你快乐，它就像穿一双不合适的小鞋，脱下来那一瞬间你感觉轻松，等你想要再有这种快感的时候就要再次穿上。 人很容易陷入这种误区，其实身体本身就不需要，没什么感觉就是一种享受。意志力戒烟很难，需要配合头脑上理性的分析，和思想上的透悟。我抽了一天就一包这样子，现在戒了20多天，感觉睡眠好了，人精神了，皮肤也亮了，最重要的是感觉生活有光。酒和烟在个体属性上原理差不多，但它的社交属性更强。能拒绝在社交场合不喝酒的，必定是有一定话语权的人，所以，能戒酒的人更可怕。抽了近三十年的烟，彻底戒了一年多了。赶脚状态更好。将来回忆今生最后悔和最得意的两件事，可能是“抽烟”、“戒烟”。就刚开始难点，越往后就越不想抽。最多只会在梦里梦见自己抽。现在已经没有随手带火机的日子和天天买烟的场景了。没什么不习惯，很自然。烟我戒了是因为抽烟确实对身体不好，而酒我不戒是因为适当饮酒对身体有好处。戒烟戒酒都不是什么可怕的男人，反而是自律自爱的男人。其实大家不用焦虑，赶紧戒，如果你觉得戒烟的时候不舒服可以去当地的医院，他有戒烟门诊，有戒烟药可以吃，我今天已经是戒烟的第4天了，按时吃药没有什么不良反应。而且我感觉更加有活力了，吃东西也更加有味道了，其实抽烟就是一个持续中毒的过程。这是不正常的，你只是戒了生理瘾，心瘾还在，很痛苦的。
#感悟生活感悟人生，戒烟戒酒了，怎么看透# 我不抽烟，我喝酒，对于戒酒我是有体会的，我为什么喝酒，为什公现在我又不爱喝酒了呢？是怎么看透的呢？是怎么感悟的呢？我以前爱喝酒，我觉的酒是个好东西，是个麻醉剂，是精神的良药，何以解优，唯有酒啊！我以前高兴了要喝，把自已的高兴事跟朋友分享，遇到烦心事了 也要约朋友喝酒 ，喝了大哭一场，发泄自我，以前我觉得酒是个好东西，我喜欢喝酒喝到七八分，让自已晕晕的，酒壮怂人胆，喝了酒以后 你可以说你平时不敢说的话 ，喝了酒以后 你可以为所欲为 别人都原谅你 ，说你酒醉了 ，这是个好借口 ，我们村里有个干部 他每次把自己喝的醉醉的 他就去乡里面 把那些办事的人不帮他办好 他就借着酒劲骂他们一通 ，然后别人觉得他酒后胡言乱语 也就不理会他 ，所以酒也是一个工具 ，可以杀人于无形中 ，比如谈生意 你就可以借着酒劲 把你该说的 该提的问题然后在酒桌上说 ，当然你也可以借着酒意 同意或者不同意 这个生意，所以酒是个好东西 也是个坏东西 ，酒喝多了 你会得酒酒精肝也可能会酒精中毒，坏处我就不一一例说了，至于我那么爱喝酒 现在又那么不喝酒 ，是怎么感悟了呢 ，那是因为这两年我看了很多书 ，知到了很多道理 ，很多事我看透了 ，我不烦恼了 ，不要借酒解忧愁 了，有高兴的事 也不想跟朋友分享了 ，怕他们妒忌 ，你觉得跟别人分享 别人却觉得你是炫耀 ，不想让别人讨厌 ，所以我现在觉得书是个好东西 ，何以解忧 唯有书啊 ，书能让你明白好多道理，能让你成熟 让你成长 ，当一个人成熟了 成长了 很多事都能看透了 ，明白很多道理了 ，也就不爱喝酒了 ，也不用利用酒了，一个人只有你自己不想喝酒了 你才能戒酒 ，酒是个有瘾的东西 ，他是要非常自律的人才能戒掉的 ，喜欢喝酒的人都是性情中人 ，都不是坏人，但他有可能是个怂人，很多厉害的人有心计 精明的人他们都是不喝酒的 ，他们把自己控制的很好，酒桌上那些不喝酒的人 你就要小心了 。 所以喝酒戒酒 ，当你成熟了 ，看透了人情世故 ，你感悟了 也就戒酒了 。
酒、烟、茶、咖啡之类的东西其本质如同毒品。都具有上瘾的特性，只是轻重不同而已！既然离了不行，说明他没有戒酒的打算，那就不是你三言两语能说服的，干脆顺其自然吧
大东北笨女人
我老公以前说过这样一句话，就算是不要老婆，他也得喝酒，哪怕喝死了也不用我管。我不知道他这段话是笑话还是气话，就算是笑话也让人觉得心里拔凉拔凉的。和他一起吃过的苦，受过的累，看起来全都白做了，还不如一瓶酒对他实用。他都说到这个份上了我还没有走，世上的傻女人可能只有我一个再也找不出第二个了
我的戒酒实录（35），戒酒只需要一个决心那么简单
从两年前的成功戒烟，到目前正在进行的戒酒，并且已经长达35天不喝酒，我总结了一个经验，想要戒掉这两样东西，并且最终达到成功的目的，决心是最重要的。
午后，我接到一个朋友电话，说了一些事情，后来谈到酒，他说“你也不喝酒了”有一些欣慰，还带有一些惋惜的味道，他又说“我也得戒酒戒烟了，身体受不了了！”。
还记得，三年多以前，我还没有戒酒的想法，他曾经坚持一个多月不喝酒，原因就是他在三亚的住所周围还没有发展起酒友，那一次他瘦了很多，精神面貌也大有改观，就是我在前面文字里提到的，伸个懒腰可以露出个把腹肌的就是他，对于中年男人是很难的事情。
不过刚刚和他聊天，听他说他现在已经稳稳的超越了二百斤的体重。
我鼓励朋友“戒酒吧”，并且跟他提起曾经因为戒酒成功获得的“红利”，还有他比较强的自律能力。
朋友认可决心在戒烟戒酒的过程中起到的作用，不过他自己也很坦诚的说，还下不了决心。
我的父亲不喝酒，但是曾经抽烟很凶，每天要抽两盒以上，算是烟瘾较重的那一类，后来戒烟，到现在一直就没再抽。
命运没有放过谁，父亲也不例外，即使戒烟十年，不久前还是检查出肺部的肿瘤，并且是恶性。医生告诉我，这种癌是和抽烟等一些环境污染有关，我说我的父亲曾经是抽烟，但已经戒烟十年了……医生截断我的话说“那也不行，戒烟能减轻病情，但是不代表可以代替过去几十年没抽烟！”。
人吃五谷杂粮，得不得病得什么病是由很多因素决定的，我并不相信父亲得病的原因是出于一方面，当然，诊断结果也说了抽烟史是嫌疑，并非绝对的原因。
这些时日以来，我每天在家照顾父亲的起居，父亲因为病情的加重到现在已经无法下床活动，吃喝拉撒睡就都是在床上完成，我看在眼里，心里是心疼又是无奈。刚刚发现父亲患病的时候，他的状态还算硬朗，只是拍ct才能发现问题，后来确诊病情就开始化疗放疗等治疗，医生说这是创伤性治疗，一通治疗之后父亲几乎就成了现在的样子。
癌症患者积极配合医院医生的治疗方案，前期患者，以及中晚期患者，若是治疗方法对症，有时候是可以有效延长患者存活率和存活时间的，以目前世界上西医对癌症的治疗，很多都是创伤性治疗这一点，无论是放疗还是化疗都是双刃剑，在治疗的同时也预示着有可能对病人造成伤害。很不幸的是这种伤害作用在父亲身上的同时，它没有给父亲一丁点积极的治疗意义，包括前期寄予厚望的靶向治疗、免疫治疗，全部手段都是失败的，医生跟我说这些的时候也非常无奈。
父亲还有一年才七十岁，以当下人们的平均寿命来讲，他还差了很多年呢，可是这种焦虑和焦急也仅仅代表家属的一种心情罢了。
这个世界没有假如，但是我还是在内心会想，如果父亲当初没有那么多年的吸烟史，癌症还会不会找到他，这是个没有人敢断定答案的问题。
但是，如果父亲当时能知道或者能相信，抽烟有可能给人带来这样的后果，我想，以父亲的性格他是能遏制自己当年抽烟的欲望的。
一些陋习对人们身体的伤害都是在不知不觉间，也正因为它的这种隐蔽性，绝大多数人才不去介意它存在于自己的生活，直到生命的末尾，一切才悔不当初。
在这里，我以文字记录的方式向大家分享我的戒烟戒酒心得，真心希望我的家人们和所有的朋友可以健康，享受生活每一天！
我昨天起就开始戒酒了，二十多年酒龄了，为了酒，误过不少事，花过不少钱，丢过不少东西，伤害过不少人，让亲人操过不少心，身体受过不少罪，已步入不惑之年，也无需再用酒去打事业系感情，所以想通了，戒就戒了吧！
突然打算戒酒了，喝酒卖酒是正能量？公众人物，不仅这位还有很多其他位，不应该掉进钱包里，而忘记作为艺人和公众人物引领社会风气的责任，很多公益都可以直播，不一定是网上各种卖东西。。。
#喝酒如何防醉如何解酒# 70多年了，一辈子喝酒，记不得醉了多少回，但有点小小心得，这也就能不醉或小醉！
喝酒不醉量为高，酒席宴上逞英豪；喜酒喜酒，歪歪扭扭，这是当地两句老话。
连云港南大门灌南，是江苏著名的酒乡，过去和现在，哪儿有人不喝酒呢？
如何防醉酒呢？首先从思想上，就要确立自己不能醉，上酒席时切切不要逞能，这么大岁数了，还是当年的英雄吗？
喝酒前绝对不要空肚子，最好吃点东西，吃点饼干也行，吃块水果也可以。
没开始喝酒时，宴席桌上冷碟子里，蛋品和肉类，抓紧时间，不要怕丢面子(哈哈，不要不好意思)，用筷子叼起几块，赶紧吃到肚子。
男人多是好面子，酒席场上盛情难却，往往会多喝了两杯，也许在不知不觉中，就有点喝醉了！
如何解酒呢？如果喝的太多，最好送到医院去，打两瓶葡萄糖吊滴，这是很必要的。
如果喝酒稍微高一点，可以吃点糖醋萝卜，吃两片苹果，可以吃一小碗冰糖煮梨。
其实防醉最好的办法，就是少喝酒或者不喝酒。但是酒桌上不能空杯失礼呀，你也可以喝点白开水。
如果是不太熟悉的人，就告诉他，我不会喝酒；如果是亲友和同事，理直气壮告诉他们，我戒酒啦！
朋友，你说对吗？谢谢！
#我的家乡在连云港# #一起向未来，共享好生活# @今日头条 @头条本地通 @头条创作者变现小助手
戒。前一阵子住院，医生让我戒烟戒酒，酒这东西我完全可以戒掉，但是烟却很难戒掉。对于40岁左右的中年男人来说，如果没有一点爱好，那么可能会得抑郁症。
股市中的交易，对于多数人心理压力还是挺大，每天都是真金白银的干，不可能心态不受影响，而让自己心态轻松的方式，无非是空闲时间转移一下注意力。
所有的心性成熟，都是曾经饱经沧桑，没有人生下来都会看淡一切。一念放下，万般自由，酒我已经戒掉了，接下来就得戒烟了，不戒不行了，抽烟必然会严重影响我的身体健康了。
也有不少粉丝找我研讨佛法与道法，这东西我也不懂，也不敢乱说。哈哈，再说，我好色，也不想戒，今生注定与佛无缘，就不必和我研讨了。
想戒酒？有办法！多年酒鬼，一招制服。但就怕你不敢用。
邻居是个酒鬼，酒后无德，打老婆，砸东西，闹的是鸡犬不宁。可家人却成功帮他戒掉了多年的酒瘾。用的啥招？慢慢看……
这个邻居是个将近50岁的男人。平时不喝酒时正常人一个，干活还勤快。老实人一个。但就是爱喝酒，跟谁喝酒，不喝尽兴，坚决不罢休。
喝完酒简直就像变了个人，六亲不认。吓得亲戚朋友谁都不敢和他喝酒。
没人请，没人陪，人家就自己喝。不让在家喝，就上外边偷偷喝。
喝完酒不像大多数人倒头就睡。
他不是打老婆就是砸东西。连亲生父母的话也不听，谁也管不了。
他哥哥和妹妹家都和他家住的近，他喝完酒，先闹自己父母，老婆，再骚扰亲戚，弄的家家都不得安生。
有多少次在大街上，他把老婆打的鼻青脸肿。俩孩子小，吓的哇哇大哭。他老婆恨他到咬牙切齿，想弄死他的心都有。
可是碍于年轻时候，孩子小，自己又打不过他，妻子只有忍气吞声。将就着过，真是生不如死。
眨眼间十几年过去了，他们的儿子也长大了。但是这酒鬼还是没有半点收敛，有一次他又打老婆，儿子上前推了他一下，他就拿起刀把儿子砍了一刀，差点要了儿子的命。
这下老婆也急了，儿子更是怒火万丈。下狠心得治治他，坚决打掉他的酒瘾。
老婆和儿子、亲戚商量来商量去，觉得弄死他犯法，不弄死他也得来个狠招，彻底让他改过自新。
说干就干，老婆偷偷的让人焊了个铁笼子，勉强装下一个人，就像个狗笼子一样。偷偷的弄到了家里，放在一个隐蔽地方。
机会来了，这天酒鬼丈夫又在外面喝了酒回来，骂骂咧咧开始砸东砸西。他老婆叫来自家兄弟和儿子，趁其不备把他撂倒，用绳子五花大绑捆了起来。塞进了早已准备好的铁笼子里。
酒鬼在笼子里暴跳如雷，拳打脚踢。折腾了半天自己没劲儿了。
儿子对酒鬼爹发话：这一次再戒不了你的酒，再不改，下一次就不是钻铁笼了，而是直接弄死你。我说到做到。
老婆和儿子狠下心来三天没让他吃喝。饿的那叫一个惨啊，天天嚎叫让给他拿吃的。反复保证说这次真的彻底改了，一定不再喝酒了。快放我出去吧。
别说这绝招真有用，快一年了，这酒鬼从以前的一天三喝，到现在滴酒不沾了，人也精神了，也能正常去打工挣钱了。
全家人也有了笑脸，也慢慢对他多了关心，生活终于步入了正轨。
酒是什么东西
分明是晕头口服液
喝了酒官说没喝多的
其实已经多了
酒桌上的飞扬跋扈
都是冲着酒劲
若果今天不喝酒
一定不是男子汉
酒是粮食精
越喝越年轻
其实都是忽悠
戒酒才能长寿！
#戒酒到底有多难#
酒这个东西是早喝晚不喝，我爸年轻时在酒桌上是出了名的难劝，怎么说都不会过量，我从小没见过我爸醉过。现在退休在家，我给他买了很多酱香酒，每天晚上自己用量酒器喝二两，自身感觉很舒服。（善维君鹏）
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