如何正确理解大学生心理健康标准
大学生是一个特殊的群体，他不能完全等同于社会上的普通年轻人。因为他们无论是年龄，还是其他的生活方面都有他们自己的特点。所以大学生的心理是否健康，我们都会有一个衡量的标准来评判自己心理是否正常。但一百个人有一百个哈姆雷特，那么我们应该要如何来正确理解这个标准呢？下面为大家介绍几个：
第一，心理健康与不健康是一个连续的动态变化状态
人的心理健康不是一种静止不变的状态，它随着个人的成长、经验的积累、环境的改变以及自我保健意识的发展而发生着变化，从心理健康状态到不健康状态之间有一个较长的连续或交叉的过渡阶段，我们将之称为亚健康状态。所以心理健康与心理不健康之间并无明确的界线，只是程度的差异而已。有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占70%左右。
第二，心理健康与不健康具有相对性
一个人的心理是否健康并不是绝对的，而是具有相对性。判断一个人的心理状态是否健康，不能简单地根据一时一事草率下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，一个人偶尔出现一些不符合常理的行为，并非意味着这个人就是心理不健康(或心理变态)，只能视具体情况而定。如果不能及时调整，让消极的心理状态长久地持续下去，就会发展为心理疾病。此外，心理健康标准的相对性还受到人们所处的时代、社会文化背景、年龄以及经历等多方面因素的影响。
第三，心理健康的标准是一种理想的尺度
心理健康的标准尺度除了提供衡量是否健康的标准外，更为重要的是它为我们指明了提高心理健康素质和心理健康水平的努力方向。人本主义心理学家罗杰斯曾说过：“美好的人生是一个过程，而非一种存在状态；它是一个方向而非目的地。”所以，每个大学生都应该追求心理健康和心理发展的更高层次，充分发挥自身潜能，促进自我全面发展。但是，理想总是源于现实生活又高于现实生活，所以绝对并且永远心理健康的人是不存在的，现实生活中的人们或多或少都会面临心理问题。
第四，心理健康在对环境和问题冲突的反应上更多地表现出适应倾向
心理健康者不是指对任何事物都能愉快地接受，也并不等于没有心理困扰。因为人在不同的阶段都会遇到各种各样、层出不穷的问题和烦恼。那么，如何应对却是人的主观性选择。有的人会积极乐观面对现实，将问题或烦恼当作成长的阶梯；而有的人则会封闭自己，选择逃避现实，沉溺于伤感悲观的情绪中无法自拔，最终导致心理健康亮起红灯。可见，心理健康的关键不在于是否有心理困扰，而在于是否能有效地面对和解决问题。
第五，心理健康与不健康之间具有可逆性
在生活中，如果我们不注意对自身的保健，就很容易出现不良的心理状态，致使心理健康水平下滑，产生心理疾病；反之，当我们的心理处于失衡状态时，如果我们能及时调整或积极主动地去寻求心理咨询机构的帮助，就能在有效的时间里改善自我心理状态，减轻或解除困扰，恢复健康的心理。因此，大学生即使出现了某种心理障碍也并不意味着永远如此，只要积极面对，寻求专业的帮助，也是可以减轻和治愈的。
大学生本就是才从高考的高压下解脱，所以心理健康问题是非常值得我们重视的，在对待自己周围心理上可能有问题的同学不要用怜悯和嫌弃的眼神，把他们当普通人就好，只是在自己的言行方面一定要注意，不要引起误解。
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根据世界心理卫生协会提出的心理健康标准，我国心理学家结
合小学生心理健康发展的特点，将儿童青少年心理健康的标准归纳
为6个方面：
(1)智力发展水平正常
(2)情绪相对稳定
(3)学习适应性强
(4)自我认知客观化程度高
(5)社会适应良好
(6)行为习惯较好
【心理健康达标的七标准】
1.智力正常：智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。
2.情绪协调，心境良好：情绪在心理异常中起着核心的作用。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。
3.具备一定的意志品质：健康的意志品质往往具有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
4.人际关系和谐：和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。其表现：一是乐于与人交往；二是在交往中保持独立而完整的人格；三是能客观评价别人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
5.能动地适应环境：对现实环境的能动适应和改造，是很积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。
6.保持人格完整：人格是个人比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健全人格。
7.符合年龄特征：心理健康者应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不快的结果，这就是人们的环境适应能力，往往标志着一个人的精神活动的健康水平。
分享著名心理学家马斯洛提出的心理健康十大标准，赶紧看看自己符合哪几条？
1、有足够的自我安全感
2、了解自己，有正确评价自己的能力
3、生活理想切合实际
4、不脱离周围的现实环境
5、能保持人格的完整和谐
6、善于从经验中学习
7、能保持良好的人际关系
8、能适度发泄和控制情绪
9、在符合集体要求的前提下有限发挥个性
10、在不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求
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你心理健康吗？
摘自一位精神医学博士文章
：“心理健康的标准主要有二：
一是生活有幸福感，这是以个体内部体验为标准的；
二是适应环境，适者生存，这是以环境的要求为标准的，个体的行为如果达到了环境的要求，社会就接受他，他就能够生存下去，否则就会被社会或环境所淘汰。”
我们可以真心诚意地自我对照一下，就上述两条标准，你认为自己算得上心理健康吗？
我想起一位网友说，她从小就消极悲观，时常想自杀。她以为别的人也和她一样，从来不知道自己有抑郁特质。
我的母亲也如此，从小生活困苦不说，经常遭遇来自父母简单粗暴的打骂，经常觉得活得不开心。一直到如今，我母亲也觉得活着没什么意思，死亡亦不可怕。
作为心理疾病的家长来说，一人抑郁、全家抑郁，真的很难获得生活幸福感，所以很多家长的身心健康不幸遭遇重创。
还有更大多数的人，符合第二条，社会功能强大，在事业上取得成功，积累了可观的财富，获得了令人艳羡的社会地位。
但可能情感功能较差，无法获得真正的幸福感。
有一位网友的网名叫“其实我们心理都有病”，深以为然。
正如金惟纯先生在《人生只有一件事》书中所说，人生只有一件事，把人生顺境逆境都视作一场修行，修好自己，修到欢喜，修到开心，修到接纳，修到谦虚，修到爱自己，喜欢自己。如此，便能获得平静、自信、满足的人生。则人生足矣，不白来世间走一遭。
十条标准
老年人心理健康
1充分的安全感
2充分地了解自己
3生活目标切合实际
4与外界环境保持接触
5保持个性的完整与和谐
6具有一定的学习能力
7保持良好的人际关系
8能适度地表达与控制自己的情绪
9有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
10个人基本需要得到一定程度满足
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#守护银龄世界#
什么是心理健康呢？有好多标准。弗洛伊德曾经给过一个定义是：有爱的能力也能感知到爱，能工作能学习。科胡特的定义：有爱的能力也能感知到爱，能工作能学习，并且能从中获得发自内心的快乐。
世卫组织（WHO）对于“健康”的定义：健康包含身体健康、心理健康和具有社会适应能力。具体标准有10条，快来对照一下吧——
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境变化；5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；6、体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；9、头发光洁，无头屑；10、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
我对照了一下，10条中我有2条完全做不到（第3条，睡眠质量差，经常熬夜；第4条，环境适应能力差），其余8条或多或少都存在一些问题。估计这种情况就是所谓的“亚健康状态”吧。
对照一下，专家给出的心理健康一般标准，我们都是有问题的人啊
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