随着现代生活节奏的不断加快，工作压力的增大，许多白领一族也出现了亚健康的症状。亚健康也被称为次健康，是人的身心处在疾病和健康之间的状态，如果不能及时进行调整，必将逐步走向疾病状态。实质上亚健康就是身体给你发出的求救信号，是身体得疾病的前期征兆。以下症状提示您已经处于亚健康状态，赶快调整一下自己吧。
1、总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
2、头晕头痛总是一副愁容
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。
3、咽喉痛
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。
4、总感觉口干
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
5、食量大增
劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
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