现在的很多人都有这样的一个状态，那就是自己本身给自己带来很多没有必要的烦恼，就像我们的产妇一样，明明生活各个方面都比较好了可是还患上产后抑郁症了，来听听专家说产后抑郁症吃什么药好吧。 抑郁症是一种
1产后抑郁症吃什么药
现在的很多人都有这样的一个状态，那就是自己本身给自己带来很多没有必要的烦恼，就像我们的产妇一样，明明生活各个方面都比较好了可是还患上产后抑郁症了，来听听专家说产后抑郁症吃什么药好吧。
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
五、主动吸收新知识，活到老学到老
以上就是产后抑郁症吃什么药的介绍，我们如果是在产后的初期患上了抑郁症，最好的建议还是尽量的选择自我治疗的方法，因为这样对人的伤害也是比较小的，但是如果严重的话就要进行药物治疗了。
2克服抑郁情绪的方法有哪些
一个最简单的消除抑郁症的办法，是什么呢，那就是用自己的行动来打败抑郁症，平时在自己的脑海中不要想不开心的事，多一些积极向上的因为，那就是克服抑郁情绪的方法了。
1、别求尽善尽美。不要追求完美无缺。比如被人骂了一句，觉得损害了自己的形象，转而又埋怨都是自己不好，做什么都失败，出出倒霉。
2、别对自己太绝对。对失败看的太重，进而在思想上走极端。恋爱对象要分手，妻子要离婚，你便认为所有的女人都是坏女人，再也不与女人打交道了，再也不愿意相信人了。如此下去，只能更加凄凉和孤独。
3、别胡乱下结论。人在发展，千万别草率地给自己下结论。一件事情没有做好，就说自己一辈子没用。别人说一句话，可能并不是冲你来的，你偏偏认为他看不起我，这样当然会觉得事事不如意。
4、改变后悔习惯。如果在事情发生以后怨自己不该这样做，对自己挑剔一番，什么事都后悔，肯定没法真正做好一件事。只有尽快面对现实，才能走出抑郁的阴影。
我们在选择克服抑郁情绪的方法的时候，主要的关注点就是要转移自己的思维和自己的兴趣爱好，要让自己多和一起活泼开朗的人一起交流，那样患上抑郁症的概率就小很多了。
3轻微抑郁症的治疗方法
在生活中，我们每天都会经历不同的情绪，基本上我们所以的人都是会患上抑郁症的，只是情况的轻重不大一样而已，我们今天说的就是轻微抑郁症的治疗方法。
1、参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动(有宗教信仰的可以参加宗教活动)。
2、工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。
3、避免追求完美，不要对自己期望过高，以此避免增加挫败感，产生负面情绪。
4、尽量不下重大决定，如转行、转业或离异等，因为这些决定会影响到忧郁症的发生或恶化。
5、对于已经出现的轻微忧郁症症状，最好是选择休假，通过享受自己的嗜好、做运动等逐渐改善疾病表现，争取早治疗、早康复。
以上就是关于轻微抑郁症的治疗方法的说明和介绍，在这里提醒朋友们一下，其实即使我们现在感觉自己没有患抑郁症，那最好我们还是多关注一下，万一哪天我们患上了也好及时的治疗。
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