要记住抑郁症的一些前兆!抑郁症的前兆是很重要的，因为知道了这方面的常识有助于我们及时察觉自己的病情，在允许的请款下尽可能地采取控制和缓解病情的措施，以免因为自己的疏忽和尝试的匮乏而导致自己错过最佳的
1要记住抑郁症的一些前兆
要记住抑郁症的一些前兆!抑郁症的前兆是很重要的，因为知道了这方面的常识有助于我们及时察觉自己的病情，在允许的请款下尽可能地采取控制和缓解病情的措施，以免因为自己的疏忽和尝试的匮乏而导致自己错过最佳的缓和或是治疗时间。
抑郁症的三个主要征兆：
1、情绪低落总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
2、思维迟缓 就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。
3、患者觉得脑子空空的、变笨了。
4、运动抑制 就是不爱活动，浑身发懒。
5、走路缓慢，言语少等。
知道了抑郁症的前兆，我们来看一下抑郁症的预防吧。专家建议：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度
五、主动吸收新知识，活到老学到老
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正
九、拓宽自己的情趣范围
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来
十二、不要掩饰自己的失败
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
要记住抑郁症的一些前兆!根据上面的内容我们知道了这些前兆主要是：情绪突然变得消极抑郁、思维迟缓精力不集中、兴趣爱好减少降低。大家要对自己的身体负责，当出现一些明显的变化时，自己又不能准确的判断时，要及时地到医院进行咨询。
2抑郁症患上后带来的负面变化
抑郁症患上后带来的负面变化对人们的正常生活和工作是很大的，会严重的影响他们工作的效率和做事的积极性。人们的心理和情绪状态在生活中起着很大的作用，所以在平时要要注重这方面的培养和调节，尽量使自己愉悦和乐观。
常见表现：抑郁症一定是以下症状持续了2周以上：
情绪症状：抑郁症的主要症状有悲伤情绪及/或丧失生活兴趣。曾经带来乐趣的活动失去吸引力。同时还可能有罪恶感或感觉自身没有价值、失去希望、有死亡或自杀的念头。情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往往会说：悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧… 虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。
认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者，并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱，等等。总之干什么都不会成功，都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的，与现实不相符合的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的罪恶而受到惩罚。
躯体症状：隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。食欲或体重改变是抑郁症的另一个标志。一些患者的胃口会异常大增，而另外一些人会完全失去胃口。很多抑郁症患者都经历过持续的恶心、腹泻或便秘。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。而各种躯体症状的出现，往往会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。疼痛：我们知道抑郁症会破坏情绪，除此之外，它也会对身体产生影响。约有65%的患者报告称抑郁症会伴有疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也都是常见症状。
自杀信号：抑郁患者更容易出现自杀。这类自杀信号包括谈论死亡或谈论自杀，威胁要伤害他人，或者变得好斗，出现冒险行为。任何有自杀情绪的人都需要额外予以关注。如果此类患者有实施自杀的计划，直接进急救室急救。
从上面的内容中我们知道了抑郁症患上后带来的负面变化有很多，其危害也是比较大的，甚至在某些情况下会有危及自己生命的危险。生活中的很多因素如果在自己没有一个坚强乐观的心态下是很容易引起抑郁症的。
3抑郁症患者会封闭自己
抑郁症患者会封闭自己我们都知道抑郁症是一种与人的情感和心理变化有关一种疾病，因此在患上后其在精神方面的表现也是很明显的，但是他们会不会封闭自己呢这或许是每个正在经历着抑郁症，或是身边有抑郁症患者的人很关心的一个问题了。
1.情绪差
消极悲观、情绪低落、对一切事物没有兴趣。对生活失去热情、对工作失去积极性(一般已无心工作)，适应不了上班生活，激动易怒，往往因为小事怒不可遏、控制不住自己的情绪，甚至会莫名其妙发火。
2.封闭自己，不愿交流
忧郁症比较明显的一个特征就是封闭自己，喜欢独处，不愿意和陌生人接触、甚至是相熟的朋友、同学同事与自己的距离拉得越来越远，但本人并没有意识到这是忧郁症导致，习以为常的认为这是社会冷漠、世态炎凉造成的，往往会因此把责任归结他人，认为自己的判断是正确的。
抑郁症患者会封闭自己?从上面的内容中人们患上抑郁症后在情绪上的表现就是：情绪差、封闭自己不愿交流。抑郁症患者在病情发生后对生活会失去热情和信心，这就需要身边的亲友多陪伴他们，积极地给他们做心理的疏导，引导他们排解出自己心里的负面情绪!
如果觉得《抑郁症倾袭：负面变化的冲击》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
