说起抑郁症相信大家都不陌生，但是您听说过隐匿性抑郁症吗，它是一种常常发生在中年人群中的一种疾病，根据研究显示，这种抑郁症一般患者是女性多于男性，那么隐匿性抑郁症能自愈吗? 介绍几种比较常见的隐匿性
1隐匿性抑郁症能自愈吗
说起抑郁症相信大家都不陌生，但是您听说过隐匿性抑郁症吗，它是一种常常发生在中年人群中的一种疾病，根据研究显示，这种抑郁症一般患者是女性多于男性，那么隐匿性抑郁症能自愈吗?
介绍几种比较常见的隐匿性抑郁症的治疗方法。
首先是物理治疗法。对于隐匿性抑郁症如何治疗的问题，这种方法主要是通过进步分泌量，促进去甲肾上腺素的开释，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。
其次，就是电休克治疗法。为什么要特别就隐匿性抑郁症如何治疗的问题来介绍这种方法呢?那是由于，抑郁症患者及其家属应该留意严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者使用电休克可以获得吹糠见米的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。
最后，针对隐匿性抑郁症如何治疗这一问题，要介绍的是大家熟识的心理治疗法。心理治疗在隐匿性抑郁症治疗方法中的地位十分重要，其治疗效果十分明显，而且从某种意义上来说，心理治疗是一种能够治根的方法。不过，通常情况下，该方法都是采用与药物治疗相结合方的方式来进行临床治疗的。
上面就是隐匿性抑郁症能自愈吗?的简单的几种治疗方法，这是一种极易被人们忽视的疾病，有可能会被病人自己忽视，也有可能是专家误诊，所以中年的朋友们还是要多注意一下了。
2对女人抑郁症有用的食物有哪些
女人抑郁症一直都是我们谈论的重点对象，因为现在我们生活中太多的女人得抑郁症了，无论轻重，反正这个比例是在不断的上升。所以在面对今天社会压力颇大的世界，我们的女人们也应该尝试着为抑郁症做出一些改变。那么，女人抑郁症的食物有哪些呢?
对女人抑郁症有用的食物
1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用
2、橘子、柚子、柑橘、金橘：为什么呢?因为这类水果有疏肝理气的作用，这类水果的水果皮理气功能要更好一些，可以用来泡茶喝。
3、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。
4、黄色食物：黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
5、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
6、玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
7、富含锌铜食物：锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
关于女人抑郁症的食物就主要有这些，其实通过上面的介绍我们可以发现，一般这些东西都是属于清热型的，所以想要更彻底的远离抑郁症，我们的女人们还应该避免辛辣、刺激性强的东西，平时没事多出去走走，做点轻松放松点的运动，这些对身体健康和治疗抑郁症都很有用。
3哪些是抑郁症自我疗法
在我们生活中，提起抑郁症给人们的第一印象就是有自杀倾向的人群，其实只有患上严重抑郁症的朋友才可能想到自杀，抑郁症是一种心理疾病，下面介绍一下抑郁症自我疗法。
1、锻炼身体
科学研究表明，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种"完成感"和"控制感"，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。
2、注意饮食
食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
3、改变苦闷
抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。心理学家推荐了改变这种消极观点的"三有"疗法：有意识，有反应，有行动。
有意识：从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。
有反应：要学会区分消极的想法和积极的想法。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较。
有行动：多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，并且要定时定量进餐，不要喝酒，按时起床参加锻炼。
4、社交活动
科学研究表明，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪。
抑郁症是一种心理上的疾病，以上就是抑郁症自我疗法的一些方法，如果我们身边有患有抑郁症的朋友，程度不是很严重的可以用上面的一些方法来减轻自己的压力的额。
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