相信很多女性对于产后抑郁症的自我诊断方法并不了解，那么产后抑郁症的自我诊断方法有哪些呢？产后抑郁症的自我诊断方法1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何
1产后抑郁症的自我诊断方法有哪些
相信很多女性对于产后抑郁症的自我诊断方法并不了解，那么产后抑郁症的自我诊断方法有哪些呢？
产后抑郁症的自我诊断方法1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些；
产后抑郁症的自我诊断方法2.无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。
产后抑郁症的自我诊断方法3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。
产后抑郁症的自我诊断方法4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢？自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。
以上就是产后抑郁症的自我诊断方法的介绍，希望对于各位了解产后抑郁症的自我诊断方法有所帮助。
2得产后抑郁症诊的原因有哪些
压力是主要的产后抑郁症的病因：对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。
得产后抑郁症诊的原因包括，婚姻问题：怀孕期间的抑郁、焦虑；缺乏福利保障；怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱；分娩时的创伤经历；出院较早；经前综合症的病史
既往的情绪紊乱也是导致产后抑郁症的病因：以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。
以上就是专家为大家讲解的得产后抑郁症诊的原因，大家对得产后抑郁症诊的原因应该有所了解了吧。
3产后抑郁症的表现有哪些呢
对于产后女性来说产了解了产后抑郁症的表现可以知道自己是否患有产后抑郁症，那么产后抑郁症的表现有哪些呢？
产后抑郁症的表现1.(整理)情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常常因小事大发脾气。在较长的一段时期中，大多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1至2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
产后抑郁症的表现2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
产后抑郁症的表现3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
产后抑郁症的表现4.躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
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4产后抑郁症的诊断方法有哪些
很多孕妇对于产后抑郁症的诊断方法并不了解，那么产后抑郁症的诊断方法有哪些呢？下面就跟随小编来了解一下。
爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）和Zung抑郁自评量表（SDS）是目前国内运用较多的产后抑郁症的诊断方法。
产后抑郁症的诊断方法有以下几种：
产后抑郁症的诊断方法1 爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
爱丁堡产后抑郁量表可对孕期或者产后妇女是否患有抑郁症作出粗略诊断。爱丁堡产后抑郁量表是自评量表，包括10个项目：焦虑、恐惧、失眠、心境、乐趣、自责、应付能力、自伤、哭泣和悲伤等，得分范围0～30分，9～13分作为诊断标准。
产后抑郁症的诊断方法2 Zung抑郁自评量表（SDS）
Zung抑郁自评量表是一个自评调查表，包括20道题，结果评定抑郁程度分为4个等级：中国常态SDS标准分为（41.88±10）分，是否患有产后抑郁症的分界值标准为53分，即将SDS>53分者定为阳性（抑郁症状存在）。
产后抑郁症的诊断方法3 贝克抑郁问卷（BID）
贝克抑郁问卷（BID）也是一种常见抑郁筛查工具，它总共有21道题，包括认知、情感和身体因素，已经被证实对诊断产后抑郁临床病人和非临床病人均具有较好的效果。但对于身体不适状态的孕妇和产妇来说，BID问卷结果查出来的抑郁症机率会比其他方法偏高。
5产后抑郁症如何预防呢
大多数女性对于产后抑郁症如何预防并不了解，那么产后抑郁症如何预防呢？
产后抑郁症的预防主要可以从以下几个方面做起：
产后抑郁症如何预防1、接受胎儿的性别，遵从自然规律：
对于胎儿性别问题，应当采取的态度是顺其自然，随遇而安。一切生物都有其自己生存繁衍的自然规律，人类也不例外，过分人为干涉胎儿的性别，必将受到大自然的惩罚。心理学的微精神分析理论认为，过分注意胎儿的性别，对孩子的心理健康以及性格的形成都会产生负面的影响。如果想得到一个健康的孩子，孕妇及家人，对胎儿要有一种博大的爱，用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。
产后抑郁症如何预防2、适应婚姻生活，亲密夫妻关系：
恋爱和结婚是两个不同的过程，如果不能迅速实现由恋爱到婚姻的心理变化，婚姻质量就会出现问题。结婚后特别是怀孕后，恋爱时期的理想化色彩和不现实的光环一旦消失，就会产生某种程度的失望。应迅速认识到，每一对伴侣都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，使爱情在彼此宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会和睦、幸福。
产后抑郁症如何预防3、把握情绪因素，注重心理健康：
怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题。例如，特殊的童年经历或在原生家庭没有得到充分的关注和爱，会产生对爱的缺失感和不安全感，在一定的时候，这种对爱的缺失感和不安全感，会变成一种病态的依赖心理，对夫妻关系起着破坏作用，严重影响孕妇的情绪健康。健康的夫妻关系是建立在“告别童年”基础上的。美国著名心理学家沃尔斯坦说：当你满怀激情地开始新生活，当你走进婚姻登记处时，要摆脱一切旧的负担。只有哪些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣，其婚姻的起点才算是成功的。
产后抑郁症如何预防4、调整家庭关系，建立婚姻联盟：
心理学认为结婚的首要条件是心理断乳，即必须摆脱对父母的依赖。有的丈夫（或妻子），已经结婚了，家里的事居然还是不分巨细，都向父母汇报，感情上过分依赖父母。有的甚至对配偶表示爱慕、关心时就有罪恶感，就好象抛弃了父母。依赖父母是儿童的不成熟心理，真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理抚恤父母。强调心理断乳，同父母分离，这绝不是提倡对父母冷淡、忘恩负义，而是提倡心理上独立自主。对父母怀着敬爱之心的同时能独立自主，这是婚姻幸福的条件。
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