相对比药物，大家更喜欢通过饮食来治疗。失眠一直都是我们生活中最大也是最常见的问题了，经历过失眠的痛苦的患者，最大的愿望就是治愈失眠。下面我们就来看看“失眠都有什么样的饮食治疗”
1失眠都有什么样的饮食治疗
相对比药物，大家更喜欢通过饮食来治疗。失眠一直都是我们生活中最大也是最常见的问题了，经历过失眠的痛苦的患者，最大的愿望就是治愈失眠。下面我们就来看看失眠都有什么样的饮食治疗。
失眠都有什么样的饮食治疗：
1、生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
2、莲子百合炖瘦肉制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。
3、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心、除烦、镇静之效，牛奶所含的色氨酸能转成血清素促进睡眠。
4、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
5、安神汤：将生百合15g蒸熟，加入一个蛋黄，加200ml水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之。
6、黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
7、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
希望大家清楚掌握自己的健康状况，根据个人的具体情况，选择最适当的方法来应对失眠，解决失眠的问题。关于失眠都有什么样的饮食治疗的介绍就到这里了。望您通过饮食疗法，失眠得到改善。
2失眠头痛的治疗方法有哪些
由于工作上的压力，学习上的紧张，熬夜成为了我们生活的一个组成部分，这样久而久之，失眠就出现了。然而失眠通常又会带来其他的症状，最多的就是头痛。下面我们就来看看失眠头痛的治疗方法，为您提供参考。
失眠头痛的治疗方法：
不要紧张，树立信心寻求合理有效的方法战胜失眠失眠擅长失眠、抑郁、焦虑、耳鸣、脑鸣、偏头痛、自申请通话预约挂号，
温水泡脚及对足底按摩伸懒腰是促进睡眠的很好方法。、少饮水、切不可饮用浓茶等有助于症状的缓解。
使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一但安眠药有依赖性与成瘾性可抑制呼吸使记忆力减退因嘱不能滥用。
总而言之，治疗方法还是多种多样的，那么就需要大家结合自身的具体情况，采用最适当的方法经行治疗。以上就是 失眠头痛的治疗方法的全部介绍了。望您得到帮助，早日摆脱困扰，
3失眠都有哪些治疗方法
快节奏，压力大，竞争激烈是都是生活的特点，也同样是引发失眠的原因。失眠是非常普遍的疾病，无法入睡的折磨使得患者最心切的就是治愈。下面我们就来看看失眠都有哪些治疗方法。
失眠都有哪些治疗方法：
自我联想法——想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。这个方法是失眠症的治疗方法是什么中比较常见的。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
相信上述的方法会对您的失眠有所改善，望您采纳。在治疗方面，患者要选择健康科学的方法，既治疗疾病，又不会带来负面的影响。关于失眠都有哪些治疗方法的介绍就到这里了。祝您早日摆脱失眠。
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