失眠的机理很复杂但是很有必要了解，他对于治疗失眠十分重要。我们有必要了解一下失眠的防治知识。失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。那么通过临床病症的分析，专家指出，失眠其中的病理原因是这样的：
1失眠的机理很复杂但是很有必要了解
失眠的机理很复杂但是很有必要了解，他对于治疗失眠十分重要。我们有必要了解一下失眠的防治知识。失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。那么通过临床病症的分析，专家指出，失眠其中的病理原因是这样的：
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
治疗失眠数羊法有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
要想治好失眠，就要去了解他。其中，失眠的机理很复杂但是很有必要了解。能令大家对失眠的常识有更为深入的了解，也希望对大家有所帮助。大家在日常生活中要常常注意自己的身体健康，注意对失眠的预防和治疗。
2失眠对青少年的危害和治疗方法
青少年性心理的层面各有不同，主要是对性的寻知，对异性的追求。对生理方面却认识不足，从而导致失眠多梦的。所以，家庭、社会、学校等组织机构要提供帮助，使他们有一个正确的认识与理解，不要影响心理健康。下面介绍失眠对青少年的危害和治疗方法：
保持最佳的心理状态：青少年学生要有一个健康的心理状态，可以从以下几点做起：动机——学习的动力;自信——成功的起点;兴趣——最好的老师;好奇——人类的美德;注意——心灵的窗户;愉快——学习的加速器;毅力——成功的关键。
劳逸结合，合理用脑：学习是一种艰苦的脑力劳动，一定要注意合理用脑，以免过度造成失眠。合理用脑要注意及时做短暂有效的休息;及时交换学习方式和内容;充分利用课间放松自己;保持良好的心境;经常体育锻炼和深呼吸法是防止脑疲劳的良好方法。
适量补充健脑食品：加强营养可以预防大脑的疲劳，并可防治脑疲劳引起的失眠。具有健脑作用的食品和水果主要有鸡蛋、金针菇、黄花菜、木耳、大豆制品、鱼、动物肝脏、牛肉、蜂蜜、小米、苹果、刺梨、葡萄、杏、枣、核桃、莲子、花生等。
多喝水：正常的饮水可以为大脑工作创造合适的生理环境，同时水还有镇静、强壮的效果，能防止便秘。睡前半小时至1小时饮水有催眠效果。
失眠对青少年的危害重大，如果因为睡眠质量不好而影响了生活和工作实在得不偿失，以上的建议大家可以根据自己情况来采纳，相信对大家治疗失眠会有帮助的。
3失眠有六大危害严重伤害患者健康
失眠有六大危害严重伤害患者健康。缺乏睡眠和失眠不但危害大家的身体健康，还会给社会增添不稳定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。
调查数据表示，早在1990年美国有統计资料指出，因失眠造成的直接医疗费用支出，以及因失眠造成的生产下降、病假和意外事故伤害等所造成的经济损失，为154亿美元。如再加上因失眠加重了其他疾病造成的医疗费支出，按最保守的估计，每年经济损失要高达300-359亿美元。
在英国当时估计此项经济损失每年也要大于300-350亿美元。中国尚无这方面的资料，估计情况会更严重，特别是最近几年。这一切说明了失眠问题之严重，影响之巨大，恐怕超过了其他各种疾患。
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
三、失眠可导致自杀率增大
失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。
失眠已经成为一个十分严重的问题，失眠有六大危害严重伤害患者健康。我们要在日常生活中做好防治工作去调节自己，杜绝失眠的发生。
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