如今正是夏季,闷热的夏季,让我们的身体非常的不适,而往往有很多的朋友一到夏季就会时不时就会感到头痛。这种病症会给很多朋友的身体吃不消,那么我们该如何应对夏季头痛呢? 夏季头痛有以下几种类型: 类型
1我们夏季头痛该如何是好
如今正是夏季,闷热的夏季,让我们的身体非常的不适,而往往有很多的朋友一到夏季就会时不时就会感到头痛。这种病症会给很多朋友的身体吃不消,那么我们该如何应对夏季头痛呢?
夏季头痛有以下几种类型:
类型一:疰夏性头痛
这是一种典型的季节性头痛,一到夏天就发作,入秋之后,不治即愈。夏季气候炎热,尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段,有疰夏史的人一般很难适应,于是植物神经功能开始紊乱,食欲减退,睡眠不足,周身乏力,头痛时常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足,应按疰夏治疗。夏日里要改善饮食,多吃蔬菜水果,同时搞好室内降温,保证一定的睡眠时间。
类型二:冷饮性头痛
夏日天气热如蒸笼,冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷饮食品自然成了人们的宠物。但冷饮进口时,会给口腔黏膜很强的刺激,这就可能使得腭部皮肤的神经产生放射性的疼痛()。这种疼痛对有些人并不明显,但却可能导致某些有头痛史(例如偏头痛)的患者急性发作。这些患者进食冷饮后,常常会双目紧闭,头痛难忍,甚至会出现耳鸣目眩或轻度的恶心。所以,有头痛史的人必须少吃或不吃冷饮,头痛发作时,倘不很严重,可用手反复进行局部按摩,以减轻疼痛,如果头痛得特别厉害,应及时就医。
类型三:低颅性头痛
夏季气温常常高于人体体温,因而汗液蒸发是人体散热的主要途径,当汗液蒸发过多,人体就容易脱水;另外,因为气候的原因,夏季食品容易变质,人吃了变质的食品,容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾,从而上吐下泻,造成脱水。人体脱水后,当体位变化,尤其是站立时,会出现头痛症状。发生头痛时应卧床休息,但不用枕头,以保持头的低位。为了消除和减轻脱水,可输入一定量的生理盐水.
我们要将夏季头痛重视起来,患有夏季头痛的朋友可对照以上症状寻找治疗方法。如果已经是纠缠多年无法自己治疗好的,建议到医院就诊,以免延误病情,给生活带来更多的困扰。
2偏头痛怎么样进行简单的自我治疗
偏头痛的发生会严重的影响到我们正常的工作和学校,同时偏头痛的发生最直接影响到的就是我们的睡眠,同时,人久患偏头痛疾病,性格发生变化,那么我们偏头痛的时候有什么自我治疗的好方法呢?
偏头痛的自我治疗方法有:
方法一:揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
方法二:梳摩痛点
将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到缓解疼痛的目的。
方法三:热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
大部分偏头痛患者都是有遗传背景的,如果是有遗传病因的,最好到医院去寻医就诊。在医生的指导下配合药物治疗。另外患者应该在精神上尽量放松,在心理上不要给自己太大的压力。保持乐观积极的心态。
3平时有效缓解神经性头痛的小方法
如今由于生活习惯的改变和生活节奏的加快,很多的人会面临各种各样的压力,这个时候我们往往会发生神经性头痛,那么平时有效缓解神经性头痛的小方法都有哪些呢?一起来具体看看吧。
招数一:耳功
用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
招数二:推印堂
用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。
招数三:揉按太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
招数四:摩前额
卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
招数五:夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份,装入枕头,夜枕入眠,能治多种不愈之神经性头痛。
通过我们的介绍,相信大家对于这几个方法缓解神经性头痛有了清楚的认识了。当然了,如果您的神经性头痛是偶尔才发生一次的,那么可以用我们的按摩疗法或者休息一下便可。但若是经常性的神经性头痛,那就一定要去医院进行检查和治疗了。
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