天气变凉，如果不注意就会受凉，引起头疼恶心，这说明寒气入侵体内，会影响生活和身体健康。那么，受凉头疼恶心怎么缓解呢？
受凉头疼恶心怎么缓解
首先，应当从源头杜绝身体受凉。秋冬季节应当添加衣物，保持室内温暖，尤其是晚上的时候不要开冷气，睡时盖好棉被保暖。那么，针对体质寒凉虚弱的人群，应当从改善身体免疫力着手。睡前泡脚 ，多吃补气血和驱寒的食物能有效提高身体免疫力，改善身体状况。如果受凉引起头疼恶心，应当缓解和冶疗一起进行。饮用热姜茶能暖胃，给身体驱寒，减轻头疼恶心的状况。如果条件不允许 ，可以先饮用热水暖暖胃，恶心的状况会减轻不少。经期受凉则可以加上红糖，熬制生姜红糖水，具有很好的暖胃效果，头疼恶心的症状会减轻。头疼如果太厉害，可用热水袋进行热敷，包括敷太阳穴和小肚子，条件允许可以从敷一下脚底，这些妙招既治标又治本。
对于受凉头疼恶心怎么缓解这个问题，许多人都找不到有效的方法解决。除了缓解症状，还应当从源头杜绝受凉，这才是治本之策。
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