家长有义务帮助孩子缓解开学的焦虑，了解孩子为什么焦虑，多关注孩子内心的世界，逐渐减少孩子娱乐的时间和活动，与孩子一起制定学习的计划，让孩子提前进入开学前的准备，提前有心理准备才会让孩子有个适应的过程才会更好的进入新的开学期。孩子开学变的焦虑是正常的情况，家长要及时了解孩子心理变化
经过一个学期的放松，马上要面临开学的确会让一些学生心情突然变的不好，孩子有这样的情绪家长应该理解，因为家长经过长的假期到了上班的时候也会让所有的好心情全部烟消云散，整天处在郁郁寡欢的状态当中。试想一下就连成人都有这样的焦虑，更何况是身心发育尚不完全的孩子。
那么什么是开学焦虑症，大多发生在13到14周岁性格比较内向的学生身上，并且女生要远远地高于男生，主要表现有脾气差，喜欢发脾气，无精打采，容易感到疲劳，失眠等等，如果孩子有上述表现就要考虑一下是不是具有这种开学前焦虑的情况。
家长要明白开学焦虑发生的原因，家长一定要引起重视
为什么会出现开学焦虑呢？最常见的就是假期生活节奏紊乱，整个假期孩子们过于放松，晚上不肯睡，早上又起不来，整天处于一种散漫的状态当中。这种情况对于一些自控力比较差的孩子，不加以约束的话就很难在开学前调整回之前的生理状态，生理和心理相互影响就很难调整到正常节奏当中，等到开学的时候就很难接受马上要开学的事实。
还有一种就是孩子不太喜欢跟老师和同学去相处去寒暄，甚至有一部分同学本来就和老师或者同学之间存在矛盾，因此在开学前就会出现这种焦虑的情况。有的同学在这学期要转学，即将进入一个新的学校也会面对这种压力，总之如今很多的孩子心理承受力比较低，以上这些情况都会出现焦虑的情况，家长要试着去了解孩子，多跟孩子进行交流。孩子平时成绩不好也会害怕上学，家长要做的就是帮助孩子做好学习计划，找到适合孩子的学习方法。
家长要帮助孩子克服开学焦虑的情况，提前做好一些计划
了解其中的原因，那么家长要如何做才可以帮助孩子克服这种焦虑呢？家长可以在开学提前几天与孩子商议如何做好开学计划，和孩子共同来检查一下假期作业是否完成。另一方面可以按照要求进行新课的预习，让孩子提前进入学习状态，同时还要提醒孩子放下电子产品，逐渐减少玩耍的时间。
同时调整作息也是非常的，逐渐将作息时间调整到孩子开学的状态，适当的给孩子增加一些学习的任务让孩子掌握好学习的节奏。
家长要参与孩子的学习当中，让孩子感受到家长的关心
有时仪式感看上去十分简单，但又是生活中必不可少的东西，只要存在就会在潜意识中告诉我们这是非常重要和有价值的事情，因此我们不妨跟孩子共同来完成一件开学前有仪式感的事情，比如说最简单的就是制定一下学习的目标，比如说语数英成绩分别提高多少分，比如说学会了一项新的运动，有了奋斗的方向就会燃起斗志。
在整个过程当中，家长可以和孩子一起完成，比如每天阅读打卡、运动打卡等等，这样做主要的关键原因要让孩子感受到家长想跟孩子共同成长的决心。
家长要帮助孩子用崭新的面貌和轻松的心情去拥抱下一个学期的到来，家长自己要保持好的心情，不要过度的焦虑否则会加重孩子开学的焦虑，平时多关心和理解孩子，不要用过激或惩罚性的言行对待孩子，让孩子更轻松的面对学习。
对于家长来说，每天早上送孩子上学就像是打仗一样，很多的家长在早上送孩子上学的过程当中都会显得非常的匆忙，认为时间会不够用，甚至会造成自己上班迟到，那么早上送孩子上学太紧张的情况之下，家长究竟该如何提前做好一些规划呢？
一、提前20分钟或15分钟叫孩子起床
其实在早上的时候叫孩子起床就占据了大部分的时间，有些孩子在早上的时候起床会非常的困难，经常前一秒钟还在清醒着，后一秒钟就会进入到梦乡，有些孩子叫了半个小时依然还是起不来，所以家长为了避免这种情况的发生，尽量提前20分钟或者是15分钟就叫孩子起床，让孩子有一个苏醒的心理准备，这样等到真正到点该起床的时间，孩子也会更加的容易一些，这样就可以大大的缩短早上浪费的时间了。如果发现孩子在早上的时候起床非常困难的话，家长也需要在头一天晚上的时候尽量让孩子早点睡，养成早睡早起的好习惯这样也能够避免送孩子上学时间太紧张。
二、让孩子提前把衣服和书包用品整理好
另外很多孩子在出门之前的时候都会现找衣服穿，有些孩子还会非常的爱美，进行一些衣服的搭配，这就花费了很多的时间，甚至有些学生在出门之前才想起来整理书包，而在整理书包的过程当中也会比较慌乱，经常在路上发现自己的书包里面缺少了某些东西，又会原路返回，所以家长为了避免孩子出现这种情况，一定要在前一天晚上睡觉的时候，让孩子提前将第2天想要穿的衣服拿出来，并且放在房间里面，在写完作业之后，要让孩子养成收拾书包，整理书包的习惯，一切准备就绪之后。第2天早上只需要起床洗漱，吃完早餐之后就能够穿衣服出门了。
三、家长要提前准备好早餐食材
孩子在起床之后自然是需要吃早餐的，但是有些家长在做早餐上却花费了大量的时间，其实家长为了能够缩短第2天浪费的时间，可以提前将第2天想要做的早餐食材准备出来，并且包裹上一层保鲜膜放到冰箱里面，等到第2天起床的时候，就可以直接将这些食材放到锅里面做熟即可，大大的缩短了时间，这样也不会显得时间太过于紧张，更不会造成孩子迟到自己工作迟到的情况发生。
如果觉得《临近开学孩子感到紧张 焦虑不安 家长如何帮助孩子摆脱“开学焦虑”?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
