生理因素
儿童睡觉不踏实是怎么回事:生理因素。
原因:
孩子神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的 *** 则可能引起神经系统的兴奋导致孩子惊醒,这是一种正常的生理现象,随着孩子的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。
遗传因素
儿童睡觉不踏实是怎么回事:遗传因素。
原因:
儿童睡觉不踏实这种情况有遗传倾向,常常有家族史,爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。
进食过饱
儿童睡觉不踏实是怎么回事:进食过饱。
原因:
常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使孩子感到不舒服,影响睡眠质量。
疾病因素
儿童睡觉不踏实是怎么回事:疾病因素。
原因:
肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
外界因素
儿童睡觉不踏实是怎么回事:外界因素。
原因:
孩子在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠,易于惊醒;孩子夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起他烦躁不安、手脚乱动,这也是睡觉易醒的常见原因。
儿童睡觉不踏实的注意事项
1、睡眠环境
睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热。严格实行入睡、起牀的时间,加强生理节奏周期的培养。
2、睡前不可过饱过饿
卧牀时要吃饱,避免饥饿,上牀时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠。
3、单独睡
小儿最好单独睡小牀。研究证明小儿单独睡比和母亲同牀睡能睡得更好。小牀可放在大牀旁边,便于照料。
4、睡前避免剧烈活动
睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。白天睡眠时间不宜过多,时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
1宝宝睡觉不安稳怎么回事 1.睡觉翻来翻去
且常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号:
可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高,所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
2.哭闹不停,摇头抓耳
还伴有小脸发红和发烧信号。
疾病信号:
这可能是在提示父母,孩子患上了湿疹或是中耳炎,仔细观察孩子耳道有无红肿现象,皮肤是否出现红点,如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
3.睡觉时咀嚼、磨牙
疾病信号:
宝宝可能是得了蛔虫病,或是消化不良。可以去医院检查一下,如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除;合理安排宝宝的饮食,不要一次给宝宝喂得太多。
4.蹬被子
并伴有两颚骨部位及口唇发红、口渴,喜欢喝冷饮或者大量喝水,有的还有手足心发热等症状。
疾病信号:
这是阴虚肺热所致,提示孩子可能患上了呼吸系统的疾病,如感冒、肺炎等(是的话,父母应尽早带孩子去医院诊治)
5.睡不踏实,老是醒来
还伴有哭闹,哭哭才睡。
疾病信号:
很可能是宝宝肠胃循环紊乱。特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐,或进食不规律的现象。如果有,应该尽快带宝宝去医院诊治。
6.睡着时四肢偶尔抖动,似抽筋
睡觉不安稳,好像受了什么刺激惊吓。
疾病信号:
可能宝宝过度疲劳,避免让宝宝在白天长时间玩耍,或是室外活动过多,不要吓唬宝宝。
7.屁股抬高面朝下
宝宝在入睡后将面贴着床,小屁股高抬,还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
疾病信号:
宝宝出现这个情况,就是中医上所说的“心经热”,俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽,这提示了孩子的病尚未痊愈,需要坚持治疗。
8.梦魇或夜惊
宝宝入睡以后突然坐起来,双眼发直、惶恐不安地粗喘大气,并且啼哭不止。宝宝这时仍然意识不清,一般要20分左右才能有所缓解,这就是夜惊症。
疾病信号:
如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒,面色苍白、心跳加快,这大多是梦魇的表现(这不是疾病)。
9.经常在睡着后突然大声啼哭
这在医学上称为宝宝”夜间惊恐症“。
疾病信号:
一般是由于白天受到不良刺激,如惊恐等引起的。所以,父母平时不要吓唬宝宝,让宝宝在白天保持情绪平和。
10.睡得不沉稳,经常翻动身体
疾病信号:
消化不良,宝宝身体太热,也很可能是在发烧。晚上睡前不要让宝宝吃太多,不要让宝宝穿着厚衣服睡觉,避免给宝宝盖过厚的被子。
11.睡着手指或脚趾抽动,有些肿胀
疾病信号:
蚊虫叮咬,或纤维物缠住。检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹,如有应立即为宝宝涂上专用药膏;如没有,检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。
2千万别让宝宝这么睡觉 1.枕着手睡
有不少宝宝睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让宝宝觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。
所以当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给宝宝垫着,帮宝宝改掉这个错误的睡姿。
2.张嘴呼吸
宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,流出来的口水,表现出一副似乎饿了的表情。其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法,如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。
长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦。
当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。
3.蒙头睡觉
睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。
当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸道新鲜的空气,不要闷坏了。
4.吹着风睡觉
如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。
3宝宝睡觉注意事项
1.要经常帮宝宝更换睡姿,3-4个小时换一次最为合适;
2.宝宝钱3个月一般不建议用枕头,3个月之后,可以给宝宝选择松软的枕头,厚度3cm左右最佳;
3.侧卧时注意不要挤压到孩子的耳朵;
4.每隔一两天,孩子应该左侧卧、右侧卧轮流更换;
5.宝宝的头型会影响宝宝的一生,所以宝妈们一定要慎重对待、细心照看哦。
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