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如何克服焦虑 不安 紧张

时间:2019-06-10 05:21:04

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无论在学校,企业,工作单位,我相信总会有这样的现象: 当看到别人(同水平,尤其在你周边的人)与你学同样的东西,完成的总比你好,而且完成后还炫耀一般,这时你就可能心生焦虑,紧张,想加快速度完成任务,到这一步就已经输了,已经证明了你心中的不服输,或者说一点点的心态变化。

那如何克服呢?

首先,你就会想到:我管你们做没做完,我只要按我的来就行。自有一种"任尔风吹浪打,我自岿然不动"的感觉,但心底还是有点那啥。 别问我为啥因为我就是这样🙈🙈。

说到底就是实力不够,总担心别人超过自己,比自己好,谁都有这种情况,只是多少的问题。解决此问题的方法就是提高自己的实力,就好比做电路实验时,如果你提前预习,并用仿真做了一遍,把大致的实验关键点都过了一遍,这时,哪怕别人快上天,你也不会有什么反应,因为你已经对整个过程都心知肚明,需要做的就是完成接下来的实验,再虚心请教,达到知己知彼。

人无完人,修身求道贵在坚持。

兄弟们,加油!

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