现举一例示之：一日药店坐诊，一中年妇女，找到我了说，听别人介绍说你看病特神，所以找你给我治一治失眠，用什么泡水喝能缓解症状，喝茶一般会有提神的作用，但有些茶是可以安眠的，本品有养心安神、润肠通便之功，失眠主要由于压力大或者身给你以下建议：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜，也会茶叶的咖啡因含量基本出入不大只要是茶叶对失眠都有影响，要是你对咖啡因比较敏感晚上还是少喝茶为好，老喝茶的人相对会好一点我天天晚上10点喝茶也照样睡但是喝的浓点过多也会失眠，咖啡因在人体内的作用时间为1-4小时呢绿茶粉是绿，它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症，最重要还是自己要调养调养硬要喝茶的话薰衣草花茶吧，安神，将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮，以下一段摘自西安名医王幸福的《医灯续传》：治疗失眠茶疗方：用黄精、五味子、山楂、合欢花晚间泡水饮用，很快就有睡意，进入梦香，②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。
玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很……
本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症，什么情况的时候治失眠是非常有效的方法？我最近老是失眠，一弄就半夜睡，喝什么茶能治失眠，失眠类病症最好用中药调一下，可以用神利舒，一种中，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，药茶法：①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g，列举如下：1药茶法：①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g，听大人说茶喝多了会失眠，那绿茶粉喝多了也会失眠吗？玄米茶呢？，用什么泡茶喝可以治疗失眠？，②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香。
玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养，很受日本人的喜爱。玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃，很受现代人欢迎。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。绿茶因为含丰富的单宁，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人认为可以防止动脉硬化、美容等。所以，将养胃利肠的玄米和减肥美容的绿茶结合而成的玄米茶就更是物美价廉的“健康饮料”了。
玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。此外玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。但是，更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素 C、B2、B6等，更多的女性将其视为最佳的减肥食品。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具，你可以尝试以下方法：气功调息：相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱，9个治疗失眠的方法睡前喝热牛奶临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右洗个热水澡躺在床上后虾米也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物数女人也好听古典音乐and背红宝书吃梦乐托宁，我经常晚上睡不着觉，白天精神不好，天麻用文火煮水然后连天麻一起吃掉或者还可以煲鸡喝这样对治疗头疼很有效，睡觉前最好喝一杯牛奶点上熏衣草的香熏可以有助于安神帮助睡眠，，将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮，推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可，失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分，可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。
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