第一种，阴茎指压法，不要过多使用补药，必须要强调：有得必有失！要义：放松、沉着、拖延，多进行体能训练吧多锻炼身体特别是俯卧撑！，加强体育锻炼提高自身的能力和耐力，按时作息，不熬夜，直接锻炼阴茎提高性能力，适当进补，因为食物永远是主题，男人行不行更重要，就是说男人的性能力对于男人来是更重要，对于女人来说也是一样，养成好的生活卫生习惯，远离烟酒。
男性朋友整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张。那么男人如何提高性能力呢？下面小编为您介绍男人如何提高性能力？
一、简单床上运动能提高性能力
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
4、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低，戴套可以减少龟头的敏感程度精神分散法当和女伴做，这对于那些性功能不够强大的男性朋友来说是一种嫉妒，延长性交时间的简单措施射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低，因此，延长射精的治疗方法，无非是努力提高射精刺激阈，必须提到羊肉，没有羊肉，很难想象阿拉伯人怎么对付几个老婆的，均衡膳食，注意养肾勤加锻炼，保护好腰心情愉悦，切莫顾忌适当用药，润滑延迟，在性交时增加爱抚时间戴上安全套减少岁阴茎的刺激在感到快要射精时立刻停止抽动或拔出稍做调整在行插入循序渐进反反复复，久而久之逐步掌握技巧这样你才会替体会到性生活的乐趣，注意饮食的调理，杨欢明链接：https：知乎著作权归作者所有，最好用食物来补，如西红柿、牛肉、羊肉等。
6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。
如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间目的。
此外，妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
二、人工人流的危害
人工流产对女性身体的隐患主要包括：人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。流产后如发生感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。
多次人工流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命、多次人工流产造成多次人为中断妊娠，引起生理、心理一系列非正常改变，如月经异常、神经衰弱等等。
多次人工流产易造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，甚至不孕、子宫腔粘连。
多次人流，由于反复吸刮宫腔，造成子宫内膜损伤、感染，使子宫痉挛性收缩，在愈合过程中容易发生子宫腔粘连、闭经、多次人流，如果子宫内膜的基底层受到损伤，就会失去再生能力，虽然卵巢功能正常，按时排卵，但是不来月经。
多次人工流产后再怀孕生下的孩子弱智者比例大幅度提高警惕：避孕的5种误区1.频繁使用紧急避孕药 有不少人嫌短效口服避孕药需要天天吃麻烦，所以经常在房事过后用紧急避孕药做补救，又感觉效果不错，所以频繁使用。
但紧急避孕药是不能频繁使用的，原因是与短效避孕药相比，它的失败率要高，副反应增加，对排卵和子宫内膜会有影响，短期内反复使用会增加月经紊乱的发生几率。
月经期间同房不会怀孕 事实并非如此。因为有时女性会在月经来潮的同时排卵，或者两者的时间非常接近、在男性射精前戴上避孕套就可以避孕 其实这是一种极为冒险的行为，而且还抱怨：为什么一直在使用安全套却还是会怀孕。
性兴奋时，男性生殖器会分泌出一些含有少量精子的分泌物，流入女性阴道导致怀孕。吃口服避孕药会发胖 目前新型的口服短效避孕药的激素含量都很低，一般不会导致体重增加。
少数女性可能出现体重略有增加的现象，但增加的重量一般不会超过2公斤，停药后体重一般会下降、在服用第一粒与第二粒紧急避孕药之间再发生性行为是安全的。
那是不能保证绝对不会怀孕的。所以这时的性行为最好采取其他避孕措施。而且，在发生无保护性行为后，越是尽快服用紧急避孕药，其有效率越高。
放松：不要心急，不要，怎么让男性提高性能力，并且延长做爱时间？？？平均每次的时间是10分钟，男性拥有一个较高的性能力是一种福气，不仅可以在性生活中充分挥洒男人魅力，而且还可以提高男人的自信心，其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生，无论是，控制合理的自慰次数，商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处，它就像“门槛”，研究表明，如果每月一到五次的进行自慰可以增强男性功能，如果自慰次数频繁可导致许多男科疾病，直接影响着男性夫妻生活的质量，加强锻炼，多吃点海鲜如果不过敏的话，再有就是再有就是在医生指导下服用点补肾的药，比如汇仁肾宝等，但是一定要慎重。
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