孕期前三个月尽量采用心理疏导及自我调节的办法来缓解症状，span焦虑症根据其症状表现特征不同，分为不同的类型，而且近年来严重发现孕妇患有焦虑症的也不叫多，一般称之为产前焦虑症，产前焦虑症患者容易哭发脾气，情绪波动大，产前焦虑症危害较大，一定要重视，除了家人要给予你及时的关心，你要主动寻求心理咨询的帮助，来帮你疏导心理，解除烦恼，孩子伤不起——德福心理咨询师，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的，怀孕后由于体内雌、孕激素水平变化而出现脾气暴躁的状况，这个是需要孕妈妈自行调整的，爱人不在身边，现在孕22周，很孤独，心里极度烦闷，不知道怎么排解，试，我叫武月季已是2岁孩子的妈妈孕期时差不多都会有点焦虑症状也许是太闲了的原因但只要选择一个你自己感兴趣的事或给自己定个目标每天坚持去做让自己过的充实点很快就能走出焦虑我的回答望对你有点帮助也希望你能开心，平时的时候多跟家里人沟通，保持愉快的心情，另外也可以转移自己的注意力，做自己感兴趣的事。
如何应对孕期焦虑?很多女性在怀孕后脾气会变坏，也有女性在怀孕时间会变得焦虑不安，这是即将当妈妈的一种心理变化。那么，如何应对孕期焦虑?下面一起来看看吧。
最新数据表明：我国97%的女性存在怀孕焦虑
针对近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状，由中国优生优育协会儿童脑潜能开发专业委员会、中国老教授协会早期教育专业委员支持的摇篮专家委员会，专门针对孕期女性心理状况共同发起并实施了为期3个月的调查，并发布了“孕期女性心理状况”调查报告，利用事实和数据对孕妇焦虑状况进行全方位的科学解读，对孕妇焦虑、抑郁症的知识普及和预防具有十分积极的意义。
本次调查采用的是当前最科学、应用最广泛的调查分析软件――SPSS社会科学统计软件包，主要涉及三个大问题：孕期妇女的个人情况;孕期妇女的是否存在焦虑;孕期妇女的压力状况及其来源。得出的数据结论令人触目惊心：当前我国女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达97%!
三高女性怀孕焦虑最严重
根据调研报告数据显示，知识层次越高，年龄越高的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有接受调查的266名孕期妇女中，以年龄为标准，以29岁为界限，35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感，其中，33%的35岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。
产妇高龄化是由当前社会环境和产妇家庭经济条件决定的。在观念上，时下同居现象流行、高离婚率、二人世界盛行、无痛流产广告泛滥等，直接导致许多女青年不愿意怀孕生小孩，她们之所以怀孕主要因为‘情非得以’――迫于父母压力等。在经济层面上，由于她们工作压力很大，且生小孩的客观条件还不成熟，而育儿必然牵扯到经济问题，这也使许多女性一再推迟生育计划。摇篮专家委员会委员东四妇产医院付小青主治医师表示 “女性年龄的推迟会严重影响婴儿的健康，女性最佳生育年龄在25到30岁之间”。
“而产妇高龄化正是孕期妇女焦虑指数不断攀高的主要原因。除了工作和生活压力外，对育儿、早教问题的担忧，以及高龄产妇生育可能导致的胎儿畸形、妊娠高血压、分娩时间延长而发生大出血或难产、诱发隐性糖尿病或高血压、可能导致身体出现癌变的五大风险，都会影响到孕妇、产妇的心理状态，直接诱发抑郁症。”付小青继续告诉记者，“所以，大龄白领女性在怀孕前一定要在经济和心理上都要做好充分的准备，并预先了解一些诸如‘成长阶梯’的育儿、早教知识，以免怀孕之后手忙脚乱，诱发抑郁症。”
以学历为标准，硕士及其以上学历的女性焦虑程度略高，31%以上的高学历女性存在超出正常范围的心理焦虑。可见，职业群体中的白领女性，在当前工作、生活双重压力下，已成为孕期罹患抑郁症的主要人群。
医疗保障系统不完善、经济水平、早教等因素诱发怀孕焦虑
根据调查报告数据显示：在所有接受调查的怀孕女性中，近19%的女性享受公费医疗，接近38%的女性享有社会医疗保障，3%的女性购买了商业医疗保险，而剩余的40%的女性完全自费，有33%的女性属于计划外怀孕。这进一步反映出了当前孕妇焦虑的诱因：育儿成本高、经济条件不好，以及未对生儿育女做好充分的心理准备。也正是这些原因，使得分娩安全和儿童早期教育喂养成为孕期女性最担心的问题，有70%的女性担心婴儿的喂养有困难，其中33%对此比较担心;近80%的女性担心找不到好的月嫂，超过50%对此较为担心;有68%的女性担心孩子的早期教育问题。
脾气过于烦躁对胎儿的生长发育也是不利的，其次当出现这种焦虑情绪的时候要想到对宝宝的不利影响，那就是会有毒素分泌的血液中影响宝宝的发育，有了这个意识你就不敢胡思乱想了，如果是三个月以后的孕妇，可以使用呼噜宝微电流刺激仪，治疗比较温和，适合孕妇人群使用，原帖、希望采纳，我一直都是这样克制自己的，孕期出现焦虑是正常的，不要那么担心，但老这样不好哦，会影响到宝宝的健康的，要懂得调节自己的心情，保持愉快的心情，可以用些孕妈感兴趣的东西，例如做美食，看书，听歌做做肌肤保养啊等的，不过孕期护肤最好用些孕妇专用的护肤品，例如妆食。
女性孕期焦虑临床表现及危害
孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。
产前抑郁表现为情绪波动大，如容易哭、发脾气等。根据临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
如何缓解孕期焦虑
1、要树立自信。既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或胎儿畸形，杞人忧天只会给自己增添烦恼。
2、思想放松，要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大。生男生女是自然选择，不以人的意志为转移，因渴望生某一性别的婴儿而满腹焦虑，不仅无用还易导致流产。
3、对家庭生活方面的琐事，也要胸襟开阔，不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。同时，孕妇还要尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。
治疗方法
1、药物治疗。抗焦虑剂为首选药物。常用药物为舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用，孕妇慎用。
2、物理治疗。经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
3、焦虑症是一种神经症类型，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗，两者的效果和心理影响是不同的。
如何应对孕期焦虑?即将成为“母亲”，难免会心情错综复杂，但孕期焦虑不利于健康，还是及时调节的好。
去找朋友聊聊天，散散步，首先必须承认有这种思想很正常，准妈妈如何应对孕期焦虑现象？，孕期总是感觉到焦虑如何缓解我总是感觉到焦虑，没怎么样的时候心情就会，怀孕后皮肤会变得干燥、暗黄等，而对于这样可以通过亲润孕产期专用的护肤品来护理改善，所以建议平时可以听一些自己喜欢的音乐，看自己喜欢的书籍或是适当外出逛街，看娱乐节目，学绣十字绣来来改善心。
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