水是人体的生命源泉，只要一缺水，身体的各个机能系统就会出现不适状况，当你的身体要是缺水了，身体都会有一些征兆，那我们来看看到底是哪些征兆。
一，口臭，因为人体的唾液具有抗细菌作用，要是身体缺水会导致唾液减少，使得口腔细菌增多而引起口臭。
二，便秘尿黄，如果身体缺水，食物经过肠道时，大便移动缓慢且变得又硬又圆。身体要是缺水，会使得尿液减少，颜色加深，这是肾脏代偿性吸收原尿并且浓缩过了。
三，皮肤脱皮起皱，当皮肤缺乏弹性且皮肤出现脱皮以及起皱的情况，那是身体严重缺水。
四，身体疲劳，身体缺水时，血压下降，心跳加快，使得流向大脑的血液变慢，从而引起疲劳和烦躁不安。
五，想吃糖，身体一缺水，就会感觉饥饿，很想吃甜食。
六，肌肉痉挛，当身体出汗过多，身体缺少水分，机能会减少肌肉这些非重要器官的水分而引起肌肉痉挛。
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