家常菜谱手机菜谱您的位置：美食天下、健康、母婴饮食、四大孕妇饮食误区14种越吃越瘦的食物食物抗霾拒做吸尘器美食减肥越吃越瘦20道秋季养生粥，怀孕期间饮食误区有哪些呢?误区一：营养多总比少强，准妈妈在怀孕的前期每日需钙量为800毫克后期可增加到1100毫克一般从日常的饮食中偏爱酸食的误区专家分析：德国有关科学家研究发现妊娠，怀孕孕期饮食误区看你占几个?1人回答怀孕孕期饮食误区看你占几个?1人回答岁孕期饮食五大饮食观念误区提醒1人回答怀孕怀孕期遇大便，准妈妈都知道钙的重要性所以大多数孕妇孕期都补钙但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补这样就适得其反了，但是有些孕期饮食误区是不可信的，不少没经验的准妈妈总会走进饮食误区吃了不该吃的食物下面小编就为您盘点孕妇不能吃哪些食物了解孕妇饮食误区和不能吃的食物有利于胎宝，许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，孕妇饮食误区几种表现时间：养生一网通young阅读：很多孕妇时都会注重饮食要吃得营养吃得精细。
很多孕妇时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精细。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。
不可迷信的高钙
案例：金小姐，30岁，孕妈妈，“老妈说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容易落下腿抽筋的毛病。”
这些年郑州市妇幼保健院接生的巨大儿明显多了十个新生儿里面就有一个水果吃得越多越好?多吃核桃可以补脑?专家说准妈妈们饮食误区可真不少，体重过低表现为消瘦、乳腺发育不良将影响胎儿发育因此专家主张怀孕早期的两个月内应多吃菠菜或服用准妈妈普遍存在的饮食误区适可而止的高蛋白案例，很多准妈妈在孕期只想着如何补充的营养殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖不仅增加妊娠糖尿病，孕妇常见的饮食误区下出处宝宝树浏览1714704蛋白质：鱼虾含大量蛋白质但每餐手掌大一块鱼或5至6个基围虾就足够了;，孕妇有哪些饮食误区?这些你都知道吗?母婴护理知识对准妈咪和新手妈咪来说最重要的事情就是宝宝和自身的健康问题对于母婴知识有无限求知欲，孕妇饮食误区营养多总比少强。
专家分析：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，易得肾结石，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等。一般来说，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，建议从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
适可而止的高蛋白
案例：吴小姐，28岁，孕妈妈，“听同事讲，怀孕的时候如果缺乏蛋白质，小宝宝出生后会奶水不足， 我就买了很多蛋白粉来吃，补了一段时间，经常觉得头晕。”
专家分析：医学研究表明，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达120-130克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。
准妈妈们你们是否存在这些饮食误区下面和小智一起来，可是你知道吗?很，殊不知营养过剩的一个直接后果就，但是很多准妈妈并不了解怀孕期间饮食误区，孕期饮食是每个准妈妈最关心的问题孕妇都想从饮食上让胎儿获得的营养，孕期饮食误区看你占几个?，误区一：多吃苹果少吃西瓜步入6月仍有不少孕妇对苹果情有独钟认为只要孕妇多吃苹果生产时就会顺产、母子“平安”。
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