在正常人群里大概有四分之一得人，我看到长期失眠令许多，失眠与抑郁症同为精神疾病许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等困扰，如何应对令人苦恼的失眠症?失眠是困扰现代人的一个很大的问题可引起人们的焦虑、抑郁及恐惧心理并导致精神活动效率下降妨碍社会。
抑郁症的患病率已超过心脑血管疾病和肿瘤，跃居发达国家的第一位。女性的社会地位、工作生活、心理易感性等因素与男性存在差异，加之内分泌水平在整个生殖期波动较大。因此该病女性患者特别多，世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。失眠与抑郁症同为精神疾病，许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等困扰。我看到长期失眠令许多女性面色无华、肌肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多、月经失调，容易导致或加重抑郁症等疾病。有证据显示，长时间抑郁失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环，严重者诱发或加重心脑血管疾病、癌症、糖尿病、胃肠疾病等，甚至自杀。
如何改善失眠对抑郁症疗效?我们在生活中遇到烦恼的事情时往往会引起失眠但是无缘无故的出现失眠就要引起重视了，我想帮帮她让她不再自卑也不再抑郁失眠该怎么办?步骤/方法：1开阔▪看看失眠患者有哪些饮食调理呢?▪生活中面对失眠我们应该怎样调理呢?，失眠可能是抑郁了。
长期的临床发现，现代女性患有抑郁症和失眠的现象非常普遍。以前来就诊的多是高学历的知识分子，现在前来咨询的群体面越来越广，一些学历不高的女性也会跟我们沟通交流。要杜绝这个悄无声息的魔鬼，必须时常进行自我健康状况评估，临床抑郁具有三大核心症状可以警示：情绪低落；兴趣下降；精神疲乏。一名患者叙述：“我是一位大学老师，今年30岁刚出头，在单位负责研究生的招生工作。几年前，我在工作上碰到一件不愉快的事，心情逐渐变得糟糕起来。从那以后，我开始感到工作有压力，做什么事情都觉得不顺心，心里总有一块石头压着的感觉，生活总是缺乏激情。我常常想哭但又欲哭无泪。”
2程度：入睡困难超过1小时;甚至有抑郁症状;有借助安眠药经历，亲身经历过整个过程才知道多数失眠患者犯很多错误心理问题和应对方法有空再，很多时候人们都，经过临床经验表明很多的患者对于失眠抑郁都不是很重视除非在没办法的情况下才到医院进行治疗此时病情已经到了一个严重的时候了。
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