先试试使劲眨眼。尽可能紧紧地闭上眼，用力挤压再突然睁大，一遍遍重复直到流眼泪为止。
用中指轻轻地绕着圈按摩下眼睑。
做一次持续半分钟的眨眼。尽量保持匀速地闭合眼皮，且动作要非常轻缓，把你的睫毛想象成蝴蝶的翅膀。这个缓慢眨眼的过程对你的眼睛是非常有益的，它可以使眼部大部分肌肉放松，还可以起到润滑、清洁眼球的作用。
半闭上眼睛。眼睛半闭的时候你会感觉到上眼睑一直在不规则地颤动，这时你要集中注意力尽量阻止这种颤动。
闭眼一分钟。
花两分钟进行一次眼部指压按摩。
条件允许的话，还可以做做眼部水疗。
站在装满热水的水槽边（确保水温可以接受），闭上眼睛，拿一块冰在眼皮上绕圈擦拭几下，然后马上朝眼皮上泼热水。
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