一、自卑的表现症状
胆怯怕羞。儿童，特别是女孩略有怕羞纯属正常，但是过度胆怯伯羞如不愿抛头露面、不敢接触生人则可能内心深处隐藏强烈的自卑情绪。
独未独往。一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊。但具自卑心理的孩子绝大多数对交结朋友兴趣索然，往往喜欢独来独往。
猜疑心重。自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论十分敏感，特别是对小朋友的批评，更是感到难以接受，有时甚至无中生有地怀疑别人讨厌自己，且表现出愤愤不平。
有自虐倾向。占相当比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃，更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜、深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。
缺乏自信。虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都尽量回避参与任何竞赛。
表述困难。据统计，8成以上自卑儿童的语言表达较差。或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。
承受能力差。自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，即使遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”、有甚至对诸如搬迁、父母患病等意外都感到难以适从。
二、远离自卑的两大妙方
远离自卑的两大妙方之一、积极弥补自身的不足
有自卑心理的人大都比较敏感，容易接受外界的消极暗示，从而愈发陷入自卑中不能自拔。而如果能正确对待自身缺点，把压力变动力，奋发向上，就会取得一定的成绩和成功，从而增强自信、摆脱自卑。
自卑,除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。
好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。
远离自卑的两大妙方之二、客观全面地看待事物
具有自卑心理的人，总是过多地看重自己不利和消极的一面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。这就要求我们努力提高自己透过现象认识 本质的能力，客观地分析对自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的长处和潜力，而不是妄自嗟叹、妄自菲薄。
三、治疗自卑的训练法
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
四、自卑引发“美丽怀疑症”
盛夏，人们卸去臃肿的衣服，展现着自己优美的身材，但有些女性不管是怎么丰胸、缩腹、美臀，还是不能使自己变美，久而久之对自己的美丽产生了怀疑。
首都医科大学心理教研室周梅教授认为，这些人的行为其实是自卑心理的表现，具体说是一种自身躯体外表并不存在缺陷，但主观想象却认为自己奇丑无比，从而产生的极为痛苦的心理疾病，社会上曾有人将它称为“美丽怀疑症”。
周梅教授讲，当前人们对自身外表关注程度越来越高，在日常的咨询和交流中发现，这些人中以青少年居多，并且文化层次还相对较高，这些人认为外貌是自己的头等大事，并且经常想着自己的“缺陷部位”，总是感到自己外貌变丑了，为此而坐立不安，易激动，易伤感，多疑孤独，精力下降，甚至还会产生自杀行为。这些人往往不去找心理医生，而去找矫形外科或美容中心，要求纠正其容貌缺陷，但对整形或美容后的结果更不满意，反而加重病情。
周梅教授介绍，对于这些人心理医生多采用移情的方法，帮助她们改变审美观念，建立信心。告诉她们，美丽漂亮并非万能，漂亮的女孩总是特别受人宠爱，恭维之声常不绝于耳，献殷勤的更大有人在，如果在一片赞美声中失去了自我，结果捧得越高，摔得就越惨。美丽漂亮并非长存，品德加才干方能使美丽永不衰退，如果过于注重美貌而放弃美德、知识的追求，那就是本末倒置了。美丽漂亮并非招牌，在打扮中如果追求艳丽华贵、盲目攀比，只能给人以庸俗浅薄之感。
美丽漂亮并非筹码，如果把漂亮当作一笔财富并以此作为筹码，换取权势、金钱、富贵，这无异于拿自己的人生作赌注。
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