进入初伏，就宣告着一年中最闷热的时令三伏到来。伏天，人间闷热的像个大蒸笼，很多人躲在商场，家里开着空调不敢出门。有些人甚至24小时都离不开空调，殊不知，这样的做法正好掉进吹空调的8大误区。
误区一：过渡使用空调
很多在商场、办公室的上班族，或一些24小时开空调的家庭，经常有头晕、健忘、咳嗽、打喷嚏、关节疼的症状，这是几种典型的空调病症的表现。长期呆在空调房间，汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。所以尽量避免长时间呆在空调房间里，要适当的打开窗户，透透新鲜空气，或出去走动走动对身体有好处。
误区二：室内外温差大
有些人喜欢将空调温度调至最低，使室内外温度相差很大，如冰火两重天。殊不知在这一冷一热之间，对身体和关节伤害。所以，最好将温差调到6℃～7℃为宜。
误区三：大汗淋漓直吹空调
有些人喜欢大汗淋漓，跑进商场或酒店等空调房内纳凉，觉得一进屋那种冷飕飕的感觉特别舒爽。殊不知，这时人全身皮肤的毛孔都是开放状态，突然接触冷风，毛孔来不及收缩，冷气会顺着毛孔进入体内。所以，最好在室外呆10分钟，或者进屋后稍作休息再打开空调。
误区四：开空调睡觉
夏天开空调睡觉盖被子是现在人最喜欢的消夏方式。殊不知，睡觉时人的新陈代谢放慢，身体，关节等更容易被病菌侵袭。看似惬意舒坦的开空调睡觉，其实还有可能伤害到我们脆弱的呼吸道，引发咳嗽，流涕等症状。
误区五：不注意保暖
穿背心短裤长时间呆在空调房内的人，经常会感到关节不舒服。这是裸露的手臂、腿部等关节受到冷空气的侵袭空调病的另一种症状。所以，夏季在空调房内，最好穿长袖长裤，或用东西遮盖一下腿部，以免膝盖血液循环不畅，冷气对关节的伤害。
误区六：关门闭户
一般人开空调，都是将门窗紧闭，觉得这样才能让房内的温度达到最好的效果。殊不知，关门闭户，室内空气不流通，空气质量很差，给人的身体带来许多隐患。所以，开空调时尽量留一条小缝隙，或是开几个小时后，关闭空调，打开窗户，换一换新鲜空气。
误区七：空调下直吹
有些人喜欢坐在空调下直吹，觉得这样的方式最痛快。殊不知，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，很容易引起一些疾病。所以，在吹空调的时候，最好选择摆风模式，或将冷风向上方吹送，这样才能既不伤身体，还能达到降温的目的。
误区八：不清洗过滤网、散热片
长久不清洗空调过滤网、散热片，过滤网和散热片上吸附很多灰尘和污垢，空调工作时会将灰尘和滋生的细菌，带进房间。所以，要定期清洗滤网、散热片，或用专业的空调消毒剂消消毒，以保证室内有一个清新干净的空气质量。
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