现在人们都提倡养生，因为现在我们对健康的要求比较高，男人是非常在乎自己的健康的，关于健康的保健常识他们知道很多，早泄是发生在男人身上特有的疾病，所以男人一定要做好预防，今天小编教给你几种可以预防早泄的方法。
预防早泄的方法有很多，对于很多男性朋友来说，预防早泄的方法很重要，很有必要好好的了解一下，对健康有很大的好处。
早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。
多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
早泄给男人带来的危害非常的大，以上这些都是男人预防早泄的方法，方法非常的简单，但是给男人带来的好处是不同的，为了自己的健康请认真的保护自己的身体。
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