养生专家提示，对于老年人来说，预防老年痴呆症是个重要事，这是因为老年痴呆症是老年的常见病之一。那么，老年人该如何预防老年痴呆症的发生呢?下文介绍了一些健康饮食，让你学会用老人饮食来预防老年痴呆症。
核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
大枣：可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
专家提示，上文介绍的这几种食物，对预防老年痴呆症会十分有效。因此，如果你想成功预防老年痴呆症的困扰，那就要在日常饮食中，多吃一些今天介绍的食物了。合理搭配老人饮食，这会让老年人防治更多疾病。
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